作为女性，每个月都要饱受月经的折磨，因为不是每一次都会准时到来，甚至来的量也没能达到预期效果，有的女士还会伴随痛经的情况，所以其实做女人也很难。如果长期月经不调，还可能会引起不孕不育，对于女人来说，真的很悲伤，身体需要承受疼痛，心理也需要承担那么大的压力，恶性循环月经更不准时，量也越来越少了。

案例：

(资料图)

邻居琪妈长期饱受月经不调的痛苦，幸好她早在二十二岁，已经把生二胎的任务完成了，起码也不用为生儿育女而烦恼，因为大多数女人担心的问题是，月经不调会导致生不出小孩。不过琪妈也有自己的烦恼，由于月经不调，心情特别烦躁，而且每一次月经周期都会推迟，推迟之后的月经来袭，就会伴随严重的痛经。

她看过很多家医院，亲戚还介绍了出名的老中医，开过中药方来调理，但是效果都不太明显，最近她还觉得月经的量很少，甚至第一天来，第三天就已经看到“尽头”了。面对这样的身体状况，琪妈心理好难受的，好在她丈夫比较体贴，本来琪妈是有一份销售工作，后来看到她身体那么差，丈夫让她辞职在家调理，现在只是希望情况能随时间慢慢好转了。

月经期短，甚至只来3天，到底算不算正常现象？

月经每一次来临的周期都有规律的，如果太短时间就来，或者推迟的时间比较长长，都属于不正常。最好是上医院做个检查，看看子宫有没有问题，而且来月经的时间也有讲究，一半都会持续5-7天，如果是只来3天那么短时间，可能是气血不足导致。

不过也不能够一概而论的，有的女性长期以来来月经的时间，都是保持三四天左右，如果这个情况一直是这样，不是突发性的发生，那也属于正常范围内，最好的建议是咨询下医生，以免身体发生问题不得而知。

月经周期异常，造成的原因如下：

1.体内激素紊乱

现在的年轻人，老是存在不健康的生活习惯，长期熬夜不睡觉，半夜起来吃宵夜等等，上班的时候长时间保持坐姿，不常起来运动一下，导致血液循环一点都不顺畅，气血跟不上体内机能的运作，就容易出现月经不调的情况。这样的生活方式，还刺激到女性的内分泌絮乱，激素水平没有处于平衡的状态，月经量也会因此减少，长期下去，身体健康也遭到“威胁”。

2.提倡节食方式

为了爱美很多女人都喜欢节食，三餐不定时或者吃得太少了，这样营养会不足，身体的能量都达不到供给一天的活动。身体无法吸收到足够的营养，气血也因此会不足，血液循环顺畅造成月经不调。而有的女性，喜欢吃一些辛辣的食物，高脂肪高糖分的食物也是不利于健康的，夏天的时候还喜欢喝一口冰饮，这样对内分泌形成慢性的伤害，最后显示的问题就是月经量少，月经经常性推迟，或者两个月才来一次。

3.情绪处于高压

女性需要强烈的抗压能力，才能够抵挡在这个社会上遇到的困难时，很多时候她们需要顾及的问题太大，难免会造成脾气暴躁的情况发生。如果情绪一直处于高压的状态，对体内的内分泌是有影响的，如果激素水平失去平衡，就会造成荷尔蒙絮乱，会导致月经持续的时间比较短，而且更容易发生痛经的情况。严重一点，还可能会让卵巢早衰了，或者出现多囊卵巢综合症。

总结：

综上所述，月经不调，月经量少，这些问题也不容放大来看，只要做好日常三餐的补给，睡眠质量能够保证好，心情不要大悲大喜，那么，月经的问题就会迎刃而解了。女性多放开心扉，问题解决的办法总比困难要多，健康是一种心态，好心态才能拥有健康。

关键词： 月经异常