今年60岁的老张已经办理了退休，平时就和老友们下下象棋，喝喝茶，每天晚饭后出去溜溜弯，生活非常悠闲惬意。可是就在前几天的一个夜晚，一辆救护车把老张送到了医院，医生发现老张双手捂着腹部一直断断续续的喊疼痛，就立刻安排了检查和手术。经过确诊，老张的肝脏已经受到了严重的损伤，导致肝脏的硬化，虽然经过医生的全力抢救，但是还是没能挽回老张的性命。

家里人都悲痛不已，伤心欲绝，在医生的了解询问下才了解到，原来，老张平日里很是节俭，平时也不舍得花钱，经常会买一些蔬果店打折处理的水果。而这些水果多半是有一些小烂斑，可是价格却是新鲜水果的一半，所以老张经常趁着傍晚去店里购买，回到家之后把烂斑消掉，剩余好的部分继续食用。

医生告诫，肝脏不健康，更要避免食用这三种食物

(资料图)

一、发生霉变的食物

如果食物购买时间较长，而长期存放就会出现发霉和坏掉的现象。这些发霉的食物中就会滋生黄曲霉毒素，一旦进入体内就会对肝细胞造成大量的伤亡，老张就是经常食用这样的水果，而导致肝硬化。很多人觉得一点小霉斑是没有什么影响的，其实这些小霉斑中产生的黄曲霉毒素通过水果中的水分已经向完好的部分延伸，所以即使看起来没有问题，其实已经含有黄曲霉毒素。一旦发现这种现象，要及时丢掉，不要过分的节约。

二、各类腌制的加工品

很多人都喜欢吃腌制的食物，觉得有独特的风味和口感，可是这些腌制的食物在生产过程中会加入大量的防腐剂和盐。经常食用会对肝肾造成严重的损伤，而且还容易引起高血压的发生，这些腌制食物还会产生一种亚硝酸盐毒素，这种毒素进入身体后，会使得肝脏严重受损，导致一些肝部疾病的发生。

三、多口味的瓜子

瓜子是一种方便又美味的食物，随时都可以食用，更是逢年过节时备受欢迎的零嘴。可是这些瓜子为了迎合各种人的口味，就会在制作过程中添加各种的香精和调料，而这些香料中都含有大量的黄樟素，经常食用这些瓜子会对肝脏造成严重的损伤，导致肝脏的病变。

如果发现身上出现这五种征兆，说明肝脏已经受到损伤

一、肝掌掌心充血性红斑

二、口腔异味并伴有食欲不振

三、浑身疲惫，无力虚胖

四、脸部暗黄，皮肤粗糙

五、经常无精打采，情绪低落

日常生活中，养护肝脏健康，我们要注意坚持这两点

一、常喝养肝茶

肝脏非常喜润怕燥，一旦处于干燥的环境，就会导致肝火旺盛现象。所以我们要多喝暖炉六宝给肝脏创造潮湿的环境，随时滋润肝脏。暖炉六宝是由六种天然中草药配比而成，其中的菊花，金银花，枸杞，牛蒡根，决明子和桂花，都是一些清热解毒的纯天然草本，经常饮用可以促进肝脏的代谢和分解，而且有效的缓解肝火旺盛，修复受损的干细胞，预防各种肝脏疾病的发生。

二、保持乐观的情绪

经常处于暴躁和悲观的负面情绪中会对肝脏造成非常大的损伤，所以我们要及时疏通心中的郁结，时常控制自己的情绪，保持乐观积极的生活态度，可以梳理肝气，减轻肝脏的负担。

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