香烟作为一种高消耗产品，不知从何开始，越来越多的人都养成了吸烟的坏习惯，或许是因为好奇心作祟，又或者想要缓解内心的压抑，如今吸烟已经不再是男性的专利，很多女性朋友也开始吞云吐雾起来。

在吸烟过程中大脑会分泌多巴胺，这种物质可以使人兴奋，能够暂时忘记烦恼与忧愁，确实可以起到缓解压力的作用，但是也不要忽略了香烟给人体带来的危害。

(资料图)

烟草中所含的有害物质可以达到上千种，尤其是里面的一氧化碳，焦油和尼古丁，给人体带来的危害更是难以想象。

吸烟会使肺的结构和功能受到损害，使人的肺活量下降，在全球因吸烟而死亡的人中，75％的人死于慢性支气管炎和肺气肿，除了肺部，也会伤害身体的其他器官和组织。

01吸烟的人，若发现身上两处“凸起”，建议引起重视，早查肺功能

第一：手指出现凸起

一般情况下，没有关节炎或者是痛风等病症存在时，我们的手指都处于正常状态，当手指关节末端变得越来越大，并且像敲鼓的棍子，这种现象被称为杵状指。

当肺部功能变差时，手指末端难以得到充足的气血供应，从而导致手指末端组织增生和鼓大，因此如果手指出现异常增大和肿胀这些现象，最好及时去医院检查肺部。

第二：淋巴结凸起

淋巴是人体或动物体内的一种无色透明液体，全身有大量的淋巴细胞，它对人体的免疫系统具有非常重要的作用，能有效增强人体免疫力。

当发现自己的淋巴结有肿大凸起的情况出现时，不可疏忽大意，需要引起高度重视，淋巴结肿大，一般和身体的某些疾病或者炎症对机体的侵犯有着一定的关系。

一旦察觉到应该积

极检查，并通过合理的治疗进行改善，最关键的还需远离烟草，防止肺部病变严重。

02除此之外，身体还有哪些异常表现？

胸闷气短

因为吸烟过多导致的肺损伤，从而降低了肺部的呼吸功能，肺部的血液无法正常循环，供应不及时，在啊上起床后会出现胸闷气短，咳嗽咳痰。

特别是长期吸烟的老烟民们，当肺部堆积的废物越来越多，肺部的压力和负担便会越来越大。

全身乏力

经常吸烟的人，早起时总会感到疲倦和困倦，这种情况是由全身免疫功能下降、肺功能损害和癌细胞引起的贫血引起的。

此外，如果身体得不到足够的氧气，很容易出现全身无力和头晕，如果这种症状持续很长时间，就必须警惕肺部可能已受损，并且戒烟。

频繁胸痛

在生活中，如果经常有胸痛，这也与肺部健康密切相关，如果肺功能受损，就会导致胸部和肩部异常疼痛，因此，如果出现此类异常，应及时到医院检查肺功能，以免严重损害肺部，危及您的健康。

频繁咳嗽

临床调查显示，在肺部出现病变时，患者最主要的一个症状就是不停地咳嗽。

因为肺部主要由肺泡组成，吸烟过程中，烟草中的有害物质会滞留于肺泡中，时间久了，焦油等物质还会伤害支气管以及喉咙，使人出现咳嗽的症状。

03长期抽烟的人，养护肺部，做好3件事

1.多吃养肺食物

肺功能下降，或长期抽烟的人，平时可以多吃一点像雪耳、百合、枇杷等润肺、化痰止咳的食物，对调养肺部也有一定的帮助。

2.坚持锻炼

相比较而言，肺活量更好的人往往抵抗力更强，而增强抵抗力和肺活力的方法，就是坚持锻炼。

尤其是长时间抽烟的人群，经常跑步或者做扩胸运动，就能够在一定程度上加快血液循环，使肺部功能变得强大。

3.喝点茶

茶叶中含有茶多酚和儿茶素，属于抗氧化物质，能清除残留在血管壁上的脂类和胆固醇，帮助清理血管，同时也能促进胃肠道蠕动，提高基础代谢率，所以建议经常吸烟的人，如果下短期内戒不了，可以每天坚持喝点茶水。

04长期吸烟的人患肺癌的几率有多大？

长期吸烟患肺癌的概率是比较大的，但无法判断具体数值，研究发现，大部分的肺癌病人有吸烟史，提示吸烟与肺癌的关系密切，开始吸烟的年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越大，患肺癌的概率就越高。

但是提醒大家，吸烟尽管是肺癌主要的发病因素，除去吸烟外，其它因素也会造成肺癌，如炒菜油烟、空气污染、其它环境污染，也可造成肺癌发病风险增加。

目前肺癌的发病率和死亡率在全世界都是最高的肿瘤，是威胁健康的主要恶性肿瘤之一，所以尽早戒烟对于减少肺癌的发病有很大好处，抽烟者需要每年进行严格的肺癌筛查。

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