望子成龙，望女成凤，这是很多父母对孩子的期许，要想孩子能有一番大作为，有一个好身体是关键。

如今的孩子比颜值比身高，同龄孩子长得挨，就好像是输在起跑线上一样，刚被人看不起。

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尤其是对于男孩子来讲，1米8的大高个的确能给自己的外部形象加分不少，所以在小时候，父母就开始给孩子补充营养，一日三餐是必须额外再会补充营养剂，但有时候大把的钱花了出去，在孩子的身高上却没见到什么效果。

01儿童身高，和哪些因素有关？

遗传因素

儿童身高的70%来自于父母的遗传，如果父母双方都是大高个身高比较突出的话，那么不用担心后代孩子长不高。如果父母双方有一方个子较高，另一方个子较矮的话，这样的孩子，后天加把劲儿，长成大哥哥的几率也很大。

营养充足

保证孩子的营养充足是长个的关键，一日三餐按时吃饭，不挑食不偏食，主要以瓜果蔬菜为主，少摄入高脂肪，高热量的油炸食品，少吃汉堡炸鸡这样的快餐品，粗茶淡饭更养人，这句话还是有道理的。

多运动

不难发现，在日常生活中，那些特别爱打球的孩子都会长得高高，反而那种不愿意运动，志愿作者学习玩手机的孩子往往长不高。

在运动的过程中，最主要的是促进骨骼的生长发育，改善骨骼营养，增强骨质密度。所以当你孩子提出要出去运动运动时，家长可不要再阻拦。

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