据最新数据显示，我国目前甲状腺疾病患者已突破2亿，并且呈低龄化趋势持续增长。虽然结节本身并不可怕，但若放任不管也是有病变成癌的可能。从而引发一系列并发症，危害国民的身心健康。

案例：

(资料图片仅供参考)

52岁的陈阿姨，最近是人逢喜事精神爽。儿子也在不久前结了婚，她心里的重担也算是放下了，每天都喜笑颜开。

然而前不久，她感觉身体出现了异样。总是浑身疼痛，吃饭也难以下咽。刚开始，以为是普通的感冒，就服用了一些感冒药。但随着时间的增长，痛感却并未消失，反而越发严重。

偶尔还伴有心悸、呼吸不畅现象，经常干什么都提不起精神。察觉到异常，便到医院检查，被确诊为甲状腺结节。回家后因为担心结节病变，便开始寻找有关散结的食物，在得知结节不能吃洋葱后，便秉着怀疑态度询问了医生。

洋葱是结节的“发物”？

洋葱作为生活中常见的食物，除了做法多样外，还有开胃消食、杀菌抗癌的功效，对健康有一定的益处。

但是洋葱不能长期食用，因为洋葱含有大量的刺激性且具有一定的寒性。进入人体后，会扰乱肠胃功能，还会影响甲状腺的正常代谢，致使疾病加重。

除此之外，这2种食物也伤甲状腺不浅，尽量少碰

1.发芽的土豆

土豆是大多数人们都爱吃的食物，不但做法多种多样，还口感软糯，但土豆一旦发芽不能吃。

因为发芽后，会产生过多的龙葵素，频繁食用，会增加甲状腺的代谢负担，导致病情加重。

2.霉变的粗粮

随着养生一词的普及，大多数人们也开始注重个人养生问题，经常食用一些粗粮来达到养生的目的。

但粗粮不宜久放，会产生发霉现象，长期食用，很容易使内分泌紊乱，还会损伤甲状腺细胞的内部平衡，对疾病造成不好影响。

想要恢复甲状腺健康，3事可多做

1.补充中草药

2.运动锻炼

生活中，要养成参与户外锻炼的好习惯。长此以往，不但有助于增强免疫力，还能帮助强身健体，加快毒素从人体排出，有益于身心健康。

3.定期检查

35岁之后，人体各项机能会随之下降，此时体检至关重要，久而久之，不仅能了解健康变化，还能发现所藏有的健康隐患，防止一些并发症出现。

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