许多癌症患者可能对未来感到不确定。在被诊断出癌症后，你可能会觉得你的生活没有以前那么安全了。当你有这种感觉时，寻求支持是很重要的。

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产生不确定性的原因

新诊断的患者和长期存活的患者都有共同的担忧。这些担忧可能包括：

1

不得不搁置计划

你可能会觉得自己没有未来。由于许多实际原因，制定计划很困难。例如，当你不知道确切的治疗时间时，就很难计划家庭度假。有些人觉得无法做任何计划。其实，对许多癌症患者有效的一个方法是保持灵活，接受计划可能改变的事实。

2

对癌症治疗和副作用的恐惧

你可能会担心或害怕治疗产生的副作用，比如疼痛、恶心或疲劳。或者你可能害怕在癌症治疗期间依赖他人或错过喜欢的活动。

长期癌症幸存者可能担心会产生迟发效应，即在治疗结束后的数月或数年发生副作用。

3

担心治疗无效

没有一种治疗方法对每个人都有效，即使是对那些患有同一种癌症的人。或者治疗有效但会引起副作用。了解现在和未来的治疗选择可能会帮助你知道接下来会发生什么。

4

害怕治疗方案耐药

在很多时候，患者都会继续接受治疗，直到出现明确影像学进展，或出现不可接受的毒性。对于那些已经扩散的癌症患者，或者那些经过长期药物控制的癌症患者，尤其如此。

即使你知道有其他的治疗方案，一想到药物可能会停止作用，你就会感到害怕。

5

担心癌症会复发

癌症复发是指癌症在治疗后复发。这是许多癌症幸存者最害怕的事情。如果担心这一点，你可能会关注每一个潜在的症状。反过来，这会增加你的焦虑水平。接受这些恐惧，并学会管理焦虑。

6

害怕死亡或失去你爱的人

面对死亡的想法可能会很困难。当你想到死亡或失去你爱的人时，感到恐惧是很自然的。与死亡的恐惧作斗争是正常的。然而，如果这些感觉变得更强烈，就和你的主治医生谈谈，让他们来帮助你应对。

应对癌症的“不确定性”

承认癌症的未知可能会让你感到焦虑、愤怒、悲伤或害怕。你甚至可能会因为这些感觉而产生身体症状。例如，它可能会导致睡眠问题或工作时难以集中注意力。

学会控制不确定性是保持健康的重要组成部分。下面的建议可能会帮助你应对：

1、要认识到有些情况是你能控制的，有些情况是你不能控制的。虽然听起来很难，但许多人发现，放下那些他们无法改变的事情，专注于他们对事件的反应是有帮助的。

2、如果癌症的不确定性影响了你的日常生活，建议和你的主治医生谈谈。他们可以帮助你找到合适的调节方法，让你感觉更好。

3、可以与心理咨询师谈谈，或者与其他正在经历类似癌症的人分享你的想法。

4、与朋友和家人交谈。告诉他们你的感受以及他们如何帮助你。

5、尽可能多地了解癌症及其治疗方法。拥有正确的信息可以帮助你知道接下来会发生什么。

【重要提示】文章信息仅供参考，具体治疗谨遵医嘱！

关键词： 该怎么办 不确定性