美国得脑梗的人少，中国却越来越多，原因都出在哪儿？

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文/爱问360

随着年龄逐渐的增长，少年时期的强壮体格也会逐渐消失，身体的诸多小病痛也会找上门来，然而，在身体的众多病痛中，要人命的当属脑梗，尤其是急性脑梗，会在短短的时间内要了人的性命。然而，随着生活质量的提高，饮食也变得愈加多样化，身体没有变得更强壮，但是，得脑梗的人数却逐渐上升。

正是因为脑梗有着如此之大的威胁，所以，对脑梗的关注和研究一直处于无比活跃的状态。一份数据中显示：中国40岁以上人群中得脑梗的概率是2.19%，但是，美国得脑梗的人数却处于逐渐下降的状态，这也让很多中国人感觉到无比震惊，为什么中国脑梗的人数越来越多，到底是什么问题导致的？

【中国脑梗越来越多的原因】

1、高血压是元凶

通过对众多脑梗患者的研究显示：大多数的脑梗患者，都是高血压的患病人群，而且随着饮食环境的影响，高血压也朝着低年龄人群发展，这也是令人非常担忧的。

虽然并没有事实证明高血压就是脑梗的直接致病源，但是，两者之间的关系也是不能忽视的。

2、不爱运动

脑梗在现实生活中出现得如此频繁，而且症状如此明显，深究发病原因大多有一个共同的特征，那就是不爱运动。

当身体的新陈代谢处于停摆状态时，身体中的脂肪和能量无法代谢出去，沉淀在血管中就会形成钙化点，久而久之，也会引发脑梗的出现，因此，一大部分脑梗患者是因为运动量不够导致的。

3、不喜欢喝水

生活中有很多中老年人非常不喜欢喝水，水是生命的源泉，是可以增加身体新陈代谢速度的，可以将多余的脂肪和垃圾代谢出去，一旦饮水不足，不仅身体的内循环速度会变慢，甚至也会增加得脑梗的概率。

【如何避免脑梗的出现】

1、不要吃动物内脏

在生活中如果要想避免脑梗出现在自己的身上，一定要少吃动物内脏，这是众所周知的事情，但是，为了能解嘴馋，很多人就无法坚持下去，这也导致脑梗会找上门来。

之所以不吃动物内脏，是因为动物内脏中的胆固醇和脂肪含量相对比较高，非常容易引发高血压、高血脂等病症，这些都是造成脑梗的关键原因，所以，要尽可能少摄入。

2、运动是非常必要的

众所周知，不爱运动也是造成脑梗和身体循环速度变慢的重要原因，所以，为了能躲避脑梗，使自己可以健康自由的生活，一定要养成运动的意识，这是非常关键的。

运动，可以让你的身体机能变得充满活力，同时也能减少身体衰老的速度，最主要的是，哪怕是人到晚年，也不会因为身体变差而进入到脑梗的境地。

3、注意控制血压

对每个想要远离拥有的人来说，在日常生活中一定要控制好血压，血压药一旦吃上，不要轻易的停掉和更换品牌，有任何需要调整的地方，都要在医生的指导下完成，只有这样，才能减少对血管的压力，也能避免得血栓和脑中风的概率。

4、多吃绿色的食物，注意补充叶酸

在众多预防脑梗的研究中显示，经常食用吃绿叶蔬菜的人，得脑梗的概率相对更低，部分绿叶蔬菜中含有大量的叶酸物质，对脑中风的预防和复发有着强大的功效。

因此，要想预防脑梗的出现，在日常生活中要尽可能多补充维生素，多吃绿叶菜是最好的选择，从某种程度上可以降低得脑梗的风险。

5、保持稳定的生活方式

越是年龄大的人，生活越应该保持平稳的状态，千万不要过于急躁，而且要保持早睡早起的良好习惯，这对脑部疾病的预防有着至关重要的作用和意义。

只有生活处于稳定的状态下，才能更好的守护身体，才能使身体运转得更强壮和有力。

6、养成爱喝水的良好习惯

对每个想要远离脑梗的人来说，在日常生活中一定要多喝些水，养成良好的喝水习惯，可以使身体的活力一直处于充盈的状态，同时也能增加身体的循环速度，从而能使各个器官保持更健康的状态。

参考资料：

1、《我国脑梗塞越来越多，美国却很少？心脑血管医生：都是因为这一“恶习”！》

2、《为何中国脑梗越来越多，美国却在减少？做好这3点比补叶酸更重要》

3、《美国脑梗越来越少，中国却逐渐增多？医生建议：别忽视绿叶蔬菜 》

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