你的感冒会持续多久?对于一些人来说，感冒只持续7天，但对很多其他人来说，感冒会持续两三个星期。

(相关资料图)

哪怕其他人都病倒了，有些人还是跟感冒绝缘;但也有人在一年内会感冒好几次。你大概会提出异议:“这一定与免疫系统的差异有关。”

不要我要提醒你，不要完全相信那些流行的“免疫神话”。

我希望科学已经证实,免疫系统“强”的人群可以更好地抵御传染病,但实际情况远非如此。

令人惊讶的是，心理状态对感冒的影响却得到了更好的证实。

发现情绪能影响传染病是卡内基梅隆大学的心理学教授，他的研究成功地将生物学与心理学衔接起来。

我们常常可以看到，幸福的人不太抱怨，他们很少会显露出痛苦和疾病的症状;一般而言，他们呈现出更好的健康状况。

相反，悲伤的人会更多地抱怨痛苦，表现出更糟糕的健康状况。

两者在事实上可能有着相同的生理状况，是悲伤与幸福感改变了他们看待自己身体症状的方式。

或者，也可能这只是反映了人们在描绘症状时的偏见:悲伤的人们总是只注意到消极症状，而快乐的人们只看到好的一面(请注意，这种偏见不能解释乐观与心血管疾病的关系的发现，因为那些研究没有针对冠心病症状，而是死亡本身)。

因此，抑郁者感受到的痛苦更多，更容易患感冒;

快乐者感受到的痛苦较少，患感冒也较少。

在谢尔登.科恩的研究之前，医学界将这些差异视为人为的假象。

谢尔登做出了大胆的尝试，给被试感染上一定剂量的鼻病毒，这种病毒会导致普通的感冒。

结果，此前积极情绪较高的人比平均情绪水平的人群更少患感冒。

相应地,平均情绪水平的人群比那些积极情绪较低的人群又要更少患感冒。

这一效果是双向的，即相对于平均人群而言，较高的积极情绪使人变得强壮，而较低的积极情绪使得人变得虚弱。

对各种原因所导致的死亡的研究，能揭示幸福感能否在大难临头时真正帮到你。两位来自英国伦敦大学的心理学家，最近发表了一篇极为全面的元分析论文。他们统计了70项研究，其中35项是针对健康者的，其余35项是针对患病者的。他们的分析发现:所有的70项研究显示，幸福感起到了保护的作用。

如果你目前很健康，这一作用会相当强。那些拥有较多幸福感的人群因各种原因导致死亡的可能性会比幸福感少的人群要低18%。

在以患病者为对象的研究中，拥有较多幸福感的人群显示出较小但仍然显著的效应，他们的死亡率会比幸福感少的人群小2%。

在引起死亡的原因方面，幸福感能有效地保护人们对抗因心血管疾病、肾衰竭以及艾滋病引起的死亡，但对抗癌症的效果不显著。

幸福感如何促进了健康，乐观与心血管健康密切相关，悲观则是导致心血管疾病的风险因素。积极情绪有助于预防感冒与流感，而消极情绪则会让人更容易患上感冒与流感。

高度乐观的人群罹患癌症的风险可能更低。

对于拥有较多幸福感的健康人群而言，由各种原因导致的死亡风险都较低。

关键词： 疾病抵抗力