现代生活人们的压力越来越大，导致患高血压疾病的人口数量与日俱增。另外高血压还会引起其他疾病，严重时随时危及生命，比如肾衰竭和心血管疾病。因此一旦发现身体可疑症状，应立即前往医院就医诊治。

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维生素B2作为一种常见的营养元素，它的功效很多，但是近年来却听到一些传言，称维生素B2可以起到降血压的作用。那么几元一瓶的维生素B2，是高血压的克星吗？高血压人群可不可以停止服用降压药，服用后又有哪些益处呢？本文详细说明。

一、引起高血压的原因

1.长期失眠。失眠是生活中很常见的一种现象，尤其是中老年朋友，失眠不仅会影响大脑神经调节，还会引起高血压，增加患心脑血管疾病的风险。另外长时间的失眠会导致人体内分泌失调和血液供氧不足，致使患者出现头晕头疼现象。建议释放压力以保证充足的睡眠。

2.负面情绪。如果一个人长期处于不良情绪状态下，很容易引起心跳过快，血压急剧上升和甲亢等情况。如果心脏功能不好，很容易诱发心肌梗死，心力衰竭和心绞痛。因此建议患者要避免不良刺激，保持愉悦的心情。

3.高钠饮食。一旦摄入的盐分过重和过多，会逐渐加剧血管硬化，血管硬化容易导致冠状动脉粥样硬化，诱发心血管疾病。同时高钠饮食会加重糖尿病的并发症，不利于病情的恢复。建议患者饮食上要注意控制盐的摄入，应以低钠饮食为宜。

4.缺乏运动。长期不运动对人体危害是非常大的，不运动会加增高血液的粘稠度，容易诱发高血压疾病。同时不运动的人很容易导致体重超标，间接影响心肺功能。因此建议平时应该要适量运动，多参加一些有意义的活动。

二、怎么积极治疗

1.基础治疗。高血压是一种慢性疾病，早期并无任何症状，随着病程的进展会出现明显的身体不适。患者治疗期间，首先一定要有足够的自信心面对疾病，家属和医务人员要充分地给予生活上的帮助，为患者建立起舒适的就医环境。

另外患者平时要注意劳逸结合，减少工作量，多参加一些体育锻炼，增强个人的免疫力和抵抗力。同时患者应该要控制热量和油脂的摄入，避免进一步加重病情，给治疗带来不必要的麻烦。

2.药物治疗。药物治疗是治疗高血压最常见的一种方法，由于个体之间存在差异，药物效果因人而异。但是患者一定要按照医生的嘱咐，坚持长期合理用药，不可私自停止用药。另外任何一款降压药都存在副作用，服药期间应引起足够的重视。

常见的降压药主要包括钙拮抗剂，血管紧张素转化酶抑制剂，利尿剂和贝塔受体阻滞剂等。不同的药物要求维持时间不同，应优先选择长效降压药以减少并发症的出现。

钙拮抗剂。钙拮抗剂是指钙通道的阻滞剂，主要是通过阻滞细胞膜上的钙离子通道，抑制细胞外钙离子内流，从而积极降低细胞内的钙离子浓度，最终实现抗高血压和抗心绞痛的作用。目前临床上最常用的钙抗结剂药物主要有硝苯地平，氨氯地平，氟桂利嗪，维拉帕米等。

血管紧张素转化酶抑制剂。血管紧张素受体阻滞剂是一类用于治疗高血压，糖尿病肾病和充血性心力衰竭的药物。它主要是通过阻断血管紧张素II与受体的结合，促使血管舒张和降低血管外周围阻力，从而达到降压效果。常见的药物有卡托普利伊那普利和雷米普利。

利尿剂。利尿剂具有一定的降血压效果，单纯依靠降压药治疗无法得到满意疗效下，联合利尿剂使用，其治疗效果显著提高，尤其是对老年人和肥胖人群的高血压患者，效果最为明显。常见的利尿剂有氢氯噻嗪，阿米洛利，托拉塞米等等。

3.其他治疗。高血压患者接受常规药物治疗外，还可选择调脂治疗，抗血小板治疗和血糖控制治疗等等。如果是高血压伴有缺血性心脑血管疾病的人，一般建议进行抗血小板治疗，同时要积极控制和稳定血压。

三、维生素B2治疗可靠吗？

1.维生素B2的功效

维生素B2又叫做核黄素，是B族维生素的一种。身体缺乏维生素B2会引起口角炎，舌炎，结膜炎和阴囊炎等等。另外维生素B2广泛存在于各类食品中，一般情况下动物性食品含量比较高，能够满足绝大多数人的营养需求。

维生素具有促进发育和细胞再生，增进视力减轻眼睛疲劳，预防口腔疾病和提高脂肪代谢能力的作用。尤其是青少年由于生长发育快，代谢旺盛。因此对于维生素B2的需求很高。建议要及时合理补充。

2.维生素B2可以治疗高血压吗？

绝大多数高血压患者出现血压升高的情况，主要是服用降压药来进行治疗。很少有人知道维生素B2也能够起到降血压的效果。那么维生素B2与高血压之间有什么关系呢？

实际上维生素B2并不是以治疗为目的而服用，换言之其不能完全用以治疗高血压疾病，而是起到一种辅助治疗的作用。通过实验科学家们发现维生素B2与心脏病高血压有着一定的关联，维生素B2能够有效的抑制血小板的聚集，减少血液粘稠度和增强血液活性。

因此维生素B2可以被用来辅助治疗高血压疾病。此外维生素B2还具有抗氧化性，能够进一步的防止心脑血管疾病的发生。服用维生素B对于免疫力调节同样有着不可估量的作用。建议高血压和心脏病患者在医生的指导下使用。

此外身体长期或严重缺乏维生素B2容易诱发各种消化不良和肝硬化，甚至会引起肿瘤。建议平时多吃一些动物内脏和奶制品。比如猪心，猪肝，鸡蛋，鸽子肉，豆腐和牛奶等等。

尽管维生素B2有很多的功能，但是它的确存在一些副作用。长期大量的摄入可能会引起全身性水肿，腹泻和头晕等情况。另外它还可能对肾脏造成一定的损伤。患者可能会伴有尿频，尿不尽，少尿和无尿等症状，严重影响个体生活质量。

四、可以停止服用降压药吗？

一般情况下高血压患者是不可以随意停止服用降压药的。有的患者认为维生素有不错的降血压效果，于是就盲目地停止服用降压药。其实这种做法是非常错误的。

高血压患者应该在医生的配合下长期合理且规律的服用降压药，随意停止用药会引起血压出现反弹，反而加重了疾病。特殊情况下可经过医生允许适当增减药物剂量。

五、高血压的具体危害

1.心血管。一般而言短暂性的高血压并不会对人体造成危害。但是长时间的高血压状态，容易使得心脏心室受损和代谢能力下降，影响心脏的收缩和舒张功能，且会逐渐扩大左右心脏心室，促使冠状动脉粥样硬化的形成，最终导致出现各种心血管疾病。

2.肾功能。高血压是会引起肾功能损伤的，血压过高容易发生血循环异常引起慢性肾功能衰竭。目前肾功能衰竭是不能被彻底治愈的，只能通过药物治疗来维持基本的肾功能。同时合并高血压的患者，应该要积极控制好血压，血糖和血尿酸的情况，避免病情出现恶化。

3.周围神经病变。高血压是可以引起周围神经病变的，高血压患者由于血压长期控制不理想，出现营养缺乏或代谢障碍，间接导致周围神经图示结构发生改变，从而影响身体各项机能正常运行。因此要给予充分的营养神经治疗。

4.猝死。高血压会引起猝死。人出现血压过高会引起主动脉夹层动脉瘤的破裂，导致患者出现突然性的脑出血，同时伴有恶性心律失常。一旦心脏骤停都会发生猝死现象。猝死前患者会出现呼吸困难，胸口发闷和疼痛感等表现，所以需要提高警惕。

六、高血压患者饮食原则

1.饮食要清淡。高血压患者饮食要以清淡为主，尽量不要吃高热量高油脂的食物，高热量，高油脂食物中含有大量的胆固醇和脂肪酸，摄入过多容易对血管造成不利影响，会引起血压升高。因此患者平时不要经常性的吃一些油炸和甜食类的食品。

2.膳食为主。高血压膳食主要包括减少钠盐，减少膳食脂肪，补充适量蛋白质和维生素。合理的补充膳食纤维能够有效提高胃肠道功能和胰岛素水平，从而起到降血压的作用。建议高血压患者多吃一些谷类食物，比如大米，薏米，玉米、红豆、燕麦。

3.多吃水果。高血压患者适当吃一些水果可有效促进血液循环和降低血压，对于预防高血压和心血管疾病有一定的好处。比如苹果，苹果中含有大量的苹营养物质，经常吃可以改善血管硬化，减少血管破裂的可能。

4.七分饱。高血压患者饮食要注意七分饱原则，尽量不要吃得过饱。过饱容易给肠胃带来负担，影响血液正常流动，更易增加高血压现象。建议患者每餐只吃七分饱，同时注意饭后不要剧烈运动。

七、预防很关键

高血压患者平时应该要加强体育锻炼。多进行一些户外活动，能够有效的增强个人免疫力和抵抗力，减少炎症和并发症的发生，对于预防心血管疾病和高血压有着重要现实意义。

老年人高血压患者要学会以积极乐观的心态去生活，生活里尽量不要发生不愉快的事情。多与他人一起运动能够提高心肺功能，和起到延缓衰老的作用。比如下象棋，围棋和游泳。

总结

引起高血压的原因有很多，所以平时应该要采取积极措施远离相关诱因。其次高血压患者一定要注意定期监测个人血压血糖变化，只有怀抱一颗积极治疗的心态，才能够使病情逐渐好转，实现提高生活质量的目标。

维生素虽然有良好的营养补充功效，对于治疗高血压有一定疗效。但是服用维生素应该要合理规律的进行，不能过量服用，否则会引起不良反应。比如头晕头疼，恶心和呕吐等等。由此可见养成良好的饮食习惯是多么重要！

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