关于脊柱类疾病，很多朋友都有一个误解，那就是只有上了年纪才会患病。但是根据卫健委统计，青少年颈椎病患者的比例由1996年的8.7%已经上升到了12%，并且在全国超2亿的腰椎病患中，青少年也占了较高的比例。

这意味着，我们每个人都有患上脊柱类疾病的可能！尤其是当我们的身体已经发出这些报警信号时，我们就更加要注意了！

(资料图)

1.颈部酸困

长时间的低头或固定体位，颈后部的枕筋膜、头夹肌、骶棘肌、斜方肌处于紧张状态，组织缺血、微损伤，加之平时缺少颈部的有效活动，进而出现酸困、沉重感等。

2.脖子僵硬，活动受限

日常长时间低头或感受寒湿邪气，或者枕头高度不合适，引起颈部肌肉慢性劳损，寒湿凝滞，肌肉痉挛，甚至纤维化，导致颈部活动受限。

3.脖子转动“嘎嘎”响

脖子转动出现嘎嘎响，多是颈部小关节错位导致的，主要是颈部长期处于前屈位或枕头使用不当，没有及时活动引起正常位置的小关节会出现短暂的错位现象。

4.颈部有明显压痛

过度低头疲劳或久坐，容易引起颈部筋膜炎，颈椎旁肌劳损，寒湿邪气影响，经络气血不通，不通则痛。

5.双肩发沉

颈部很多肌肉都起于颈椎横突，止于肩胛骨各处，颈椎受寒湿邪气影响及长期慢性劳损，导致肩部肌肉气血不畅，又缺乏运动，从而引起双肩发沉。

6.背部肌肉发紧、发僵

背部是非常容易受风、寒、湿之邪影响，颈肩背又为一体，一损俱损，背部肌肉纤维化，甚至粘连，条索状改变，这必然导致背部发僵，如背了一块大石板似的。

7.头皮发紧或偏头痛

头上斜肌，头后小直肌，头后大直肌等肌肉附着于枕骨，胸锁乳突肌，斜角肌等肌肉附着于耳后乳突区，这些肌肉损伤或无菌性炎症导致肌肉痉挛会牵扯到枕骨或乳突骨或刺激枕大（小）神经，引起头发紧或偏头痛。

那么，该如何治疗颈椎问题呢？

壮骨麝香止痛膏

一看包装大家都会比较熟悉，在我的记忆里，小时候爷爷奶奶都会用，价格很便宜，真的是味道超大，据老人家说，对关节酸疼效果还可以，试后对颈椎没有明显变化。

融禾消痛贴

这款是纯中药熬制，针对各种关节疼痛，颈椎，腰椎疼痛使用，不管是多年的风湿关节炎，还是颈椎变形，腰椎突出疼痛，都有非常好的效果，很温和没有刺激感，使用后无残留。

辣椒风湿膏

适用祛风散寒，舒筋活络，关节炎疼痛，这款膏药用着太辣了，贴上感觉皮肤都要被烧烂了，效果还可以，但要长期用，我个人受不了，怕疼。

撒隆巴斯

这款我用过两种，白色的大贴和普通的胶布质地的小贴，效果都还不错，贴上去没多久就能够缓解你的疼痛，镇痛效果很好。白色膏药的药性比较温和，主要作用应该是镇痛，所以适合肌肉酸痛的朋友。

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