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一种养生食物，不是鱼腥草，白开水里加点它，让体内的“酸”少点。

不知道大家有没有发现，这几年身边代谢不好的人逐渐多见起来。一方面是生活水平提升了，吃开始变得肆无忌惮，各种富贵病也随之而来。

因为吃不忌口，敞开吃，使得嘌呤的过度摄入，再加上体内代谢异常，就导致大量的嘌呤没有得到利用。

这些无处安放的嘌呤需要排出体外，它们需要先转化为尿酸这种物质，这样才方便排出。而长期尿酸过高，就使得痛风、肾衰、肾结石等的产生了。

所以当有痛风或肾衰、肾结石时，首要做的任务就是降尿酸。只有尿酸降了，才能防止这些疾病再次发生。

怎么降尿酸？如果尿酸不是很高的话，刚过临界点，只需要简单的忌口，减少高嘌呤食物的摄入，并且每日多饮水，基本就可以将尿酸降下来了。

如果是尿酸稍高那么10个数值，也可以多喝一些鱼腥草水来帮助降尿酸。鱼腥草水有一定的降尿酸作用，但也是比较有限的，只能短期喝，也不宜长期喝，因为鱼腥草性寒，长期喝对身体不好。不如葛条山栀酵液。

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