肝脏是人体的排毒解毒器官，承担了上百种生物活动，它一旦受损，体内的毒素就会肆意流窜，毒害身体。

好在，近两年大家开始逐渐重视对肝脏的养护，患肝炎和肝硬化的患者出现了直线下滑。

(资料图片仅供参考)

有数据表明，目前我国肝硬化的患者大约500~700万，这些患者发展为肝癌的风险要高于常人，因此不少人患上肝硬化之后，就开始自暴自弃，其实大可不必。

谣言：肝硬化是完全不可逆的；

谣言：肝硬化最终一定会肝癌；

谣言：肝硬化目前根本治不了；

过去大家一直认为肝硬化就基本等于绝症了，但随着我国医疗的蓬勃起航，"肝硬化不能逆转"早已是过时的结论，不可盲信。

案例：王大爷今年67，前几年体检查出来有肝硬化，谷丙转氨酶（ALT）指数高达151U/L，是正常值的4倍，医生说指数越高，代表肝硬化越严重。

这样的结果，让王大爷和家人都感觉十分意外："之前只是脂肪肝，怎么好好的就变成肝硬化了呢？"

在医生沟通了解后，终于找到了原因。

王大爷检查出来脂肪肝后，就一点肉也不敢吃，但是因为味觉退化，经常会吃一些咸菜疙瘩，或者豆豉酱提味道，这就导致王大爷犯了两个"致命"错误：

■ 完全不吃肉，造成碳水摄入过多；

■ 饭菜重口，摄盐量较多；

这才加速了脂肪肝的发展，形成肝硬化。

在沟通过程中，医生着重提醒，肝硬化有向肝癌发展的危险，出现以下异常一定要及时就诊。

肝硬化加重时，身体会给你三次提醒，及时发现能救命

1.食欲不振，体重缩减

食物中的脂肪、蛋白质、糖分等，都需要肝脏参与消化，如果肝功能严重受损，就会使人厌油腻，食欲不振，但因为症状和肠胃不适很像，所以该征兆经常被人忽略。

2.皮肤瘙痒，莫名出血

肝主气血，也负责凝血因子的合成，肝功能的下滑会造成体内凝血能力下降，经常会皮下莫名出血、牙龈出血、鼻出血等出血症状，皮肤也会随之变得暗黄、瘙痒。

3.腹胀腹泻，放屁增多

肝脏位于人体的右上腹，可以用手触摸此处，如果明显感觉肝区较硬，且经常出现腹泻、放屁增多等问题，甚至大小便颜色加深，很有可能是肝硬化加重发出的"预警"。

这三个都是肝硬化加深的重要提醒，肝病患者需要严加小心。

王大爷在听完医生的叮嘱后，回到家里开始积极调整生活方式，注重饮食，终于在近期体检时，谷丙转氨酶下降到了正常范围，但想要完全"扭转"肝硬化，还需要继续坚持。

养肝并不难！多做3件小事，养肝效果或会事半功倍

1.调整心态，积极治疗

有时候我们不是被疾病打倒的，而是被自己的恐惧给"吓"倒的，肝脏是我们体内一个功能十分强大的器官，哪怕出现受损，也会有健康肝区组织担起重担，所以肝病患者一定要有十足的信心，这样也更有利于肝脏的养护。

2.扭扭腰，蹬蹬腿

现代人普遍比十年前"懒"，运动量也出现了明显下滑，这也使得不少富贵病找上身，其实每天只要久坐一个小时后，起身稍微活动活动，就能帮助加快新陈代谢，减轻肝脏的负担。

3、常喝养肝茶

经常喝水，对我们的肝脏同样有很多的保护作用，而要想让养肝效果更好，喝茶时，开水中加入养肝护肝的药食同源食物，效果更佳，中医推荐：常喝菊花决明子茶；

准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花，科学配伍，然后用开水冲泡，被称为“水中人参”。每天喝1—2杯，养肝护肝，降肝火、解肝毒、免疫力强了，少生病，肝会感激你！

关键词： 及时发现