秋天感冒了怎么办？一会清鼻涕，一会白鼻涕，有痰咳不出来，怎么办？

看到大家对感冒束手无策，甚至没搞清楚感冒类型，就吃药的盲目吃不同种类的感冒药。

(资料图片仅供参考)

今天姚医生就来教大家，感冒了该如何处理。

1、风寒感冒

大部分的感冒，最开始都是外感风寒所致，这是最容易解决的阶段。

因为刚染风寒，症状很轻微，如流清鼻涕、打喷嚏、这时只需给孩子解表散寒，阻止寒邪往体内进犯，一般1-2天，感冒即可痊愈。

2、寒包火型感冒

这个阶段，外寒会慢慢深入身体内部化热，便处于一种“外寒内热”的状态，俗称“寒包火”。

这时的感冒症状，表现为寒热交错一会儿流清鼻涕，一会流黄鼻涕，咳痰一会白，一会黄的。

3、风热感冒

风热感冒，表明寒邪在身体内部完全化热，感冒比较严重了。舌头变红，舌苔变黄，咳黄痰，流黄（绿）鼻涕，咽喉红肿疼痛，发高烧等，这时候要做的就是清热，把热清掉后，感冒便不会继续发展下去。

4、感冒好了有余咳

感冒好了，为什么还咳嗽不断？其实是正气不足导致的。

在感冒之后，我建议大家调理一下脾胃，让正气壮大起来，才能免受外邪入侵，以后不会反复感冒。

那有什么感冒食谱呢？

生姜+萝卜：风寒咳嗽

生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状，得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮。

盐+橙子：肺热咳嗽

盐蒸橙子对于治疗肺热咳嗽是很有效果的，橙子在煮的过程中，橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来，从而达到化痰润肺的效果。

大蒜+冰糖：风寒感冒

大蒜杀菌和驱寒的效果非常棒，冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能，大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。

冰糖+雪梨：润肺清燥、止咳化痰

大家都知道，雪梨有润肺败火，化痰止咳的作用，对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

这些感冒食谱大家学会了吗？以后感冒咳嗽吃点这些，效果更好哦~季节变换，大家也要注意身体噢！

最后我们来看下，感冒了，要注意什么？

1. 确保充分的休息和睡眠。

2. 少喝凉水，少吃冷食，饭菜也要温和。

3. 补充蛋白质。

4. 摄取具有抗菌作用和可以帮助消除疲劳的维生素C和促进血液循环的维生素E。

最后附上：预防感冒的食物有：菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素，如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

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