环球简讯:感冒别急着打针!弄清楚这4点,收好四个食谱,感冒好得快
来源:中医姚主任.     时间:2022-09-06 07:42:16

秋天感冒了怎么办?一会清鼻涕,一会白鼻涕,有痰咳不出来,怎么办?

看到大家对感冒束手无策,甚至没搞清楚感冒类型,就吃药的盲目吃不同种类的感冒药。


(资料图片仅供参考)

今天姚医生就来教大家,感冒了该如何处理。

1、风寒感冒

大部分的感冒,最开始都是外感风寒所致,这是最容易解决的阶段。

因为刚染风寒,症状很轻微,如流清鼻涕、打喷嚏、这时只需给孩子解表散寒,阻止寒邪往体内进犯,一般1-2天,感冒即可痊愈。

2、寒包火型感冒

这个阶段,外寒会慢慢深入身体内部化热,便处于一种“外寒内热”的状态,俗称“寒包火”。

这时的感冒症状,表现为寒热交错一会儿流清鼻涕,一会流黄鼻涕,咳痰一会白,一会黄的。

3、风热感冒

风热感冒,表明寒邪在身体内部完全化热,感冒比较严重了。舌头变红,舌苔变黄,咳黄痰,流黄(绿)鼻涕,咽喉红肿疼痛,发高烧等,这时候要做的就是清热,把热清掉后,感冒便不会继续发展下去。

4、感冒好了有余咳

感冒好了,为什么还咳嗽不断?其实是正气不足导致的。

在感冒之后,我建议大家调理一下脾胃,让正气壮大起来,才能免受外邪入侵,以后不会反复感冒。

那有什么感冒食谱呢?

生姜+萝卜:风寒咳嗽

生姜萝卜特别适合因风寒感冒引起的咳嗽、喉咙疼痛等症状,得了风寒的朋友可以每天喝一次生姜萝卜饮。

盐+橙子:肺热咳嗽

盐蒸橙子对于治疗肺热咳嗽是很有效果的,橙子在煮的过程中,橙皮中的那可汀和橙皮油的效果会完全发挥出来,从而达到化痰润肺的效果。

大蒜+冰糖:风寒感冒

大蒜杀菌和驱寒的效果非常棒,冰糖有具备清热降浊、止咳化痰的功能,大蒜冰糖水对秋冬季节多发的风寒感冒有很好的治疗和防治效果。

冰糖+雪梨:润肺清燥、止咳化痰

大家都知道,雪梨有润肺败火,化痰止咳的作用,对慢性气管炎、百日咳、炎性咽炎等病症有很好治疗帮助。

这些感冒食谱大家学会了吗?以后感冒咳嗽吃点这些,效果更好哦~季节变换,大家也要注意身体噢!

最后我们来看下,感冒了,要注意什么?

1. 确保充分的休息和睡眠。

2. 少喝凉水,少吃冷食,饭菜也要温和。

3. 补充蛋白质。

4. 摄取具有抗菌作用和可以帮助消除疲劳的维生素C和促进血液循环的维生素E。

最后附上:预防感冒的食物有:菠菜、苹果、香蕉、番茄;肉类如鳕鱼、牛肉;五谷类如绿豆、糙米、红豆;以及鸡蛋、起司等食物。这些食物富含刺激免疫系统能力、增加免疫力的维生素,如天然胡萝卜素、维生素A、C、E、B6、B12及铁、锌、硒、叶酸等。

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