全球新资讯:分享十个非药物控压方法,血压偏高时可以收藏试试看
来源:小肆说健康     时间:2022-09-05 22:31:19


(资料图片仅供参考)

人到中年,对健康问题会更上心,身体一天天变老,难免会出现一些疾病。而中老年人身上最高发的就是三高问题和心脑血管疾病。今天不妨先说说高血压。

随着年龄的变化,血管壁的健康程度不同,呈现出的血压也是不同的。而人到中年,血管弹性变差,心脏功能减弱,再加上一些人可能处于绝经期、更年期阶段,更容易因为人体内的激素刺激,而引发血压变化。在中年人身上,低压升高是比较常见的,而且很少有人重视这种变化。

01对50岁以上的中老年人来说,血压多少算正常?

不少中年人会在社区医院、诊所等地方免费测量血压,光是知道自己的血压是多少没有用,还得知道标准的血压范围是多少才行。但对不同年龄段的人来说,血压的健康范围其实都有上下浮动,不妨对照看看,你现在的血压是否达标?

总的来看,不管是什么年龄段,界定标准血压和高血压的标准都是140/90mmHg,但是区别在于,对40岁以下的人来说,健康血压范围为120/80mmHg,但是到了50岁往后,血压标准也会适当浮动,切合实际的情况。

比如对50岁之后的男性来说,血压大多能维持134/84mmHg以下,而女性需要低于134/80mmHg。当发现自己的血压偏高,超出这个范围,就算没有达到140/90mmHg的高血压标准,也应该尽早控制血压,预防高血压。

02分享十个非药物控压方法,血压偏高时可以试试看

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