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导语：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”

青红相间的外壳连着枝叶，一枝上挂着好几颗，摘下一颗，用食指和拇指捏住荔枝的“美人线”，轻轻一捏，荔枝壳就沿着这条线破开，晶莹剔透犹如凝脂般的果肉就呈现在眼前。

荔枝虽好，但你真的了解吗？吃荔枝的好处有哪些？夏季吃荔枝有哪些禁忌？希望大家趁早了解。

01荔枝的营养价值

荔枝的营养价值比较高,含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素、柠檬酸、果胶以及铁磷等微量元素,对于身体含有的多种维生素和微量元素,对人体有补益作用。

1.荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用。

2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

3.荔枝中含有一种有降血糖作用的物质，对糖尿病患者十分适宜。

4.荔枝拥有丰富的维生素，可促进血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

02经常吃荔枝，好处或不约而至！

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