本文转自：光明网

每到换季的时候就容易感冒

到了冬天更是容易感冒

(资料图)

有时吃点药看似好了些

可是没过几天又感冒了

反反复复 持续感冒

冬季感冒频发除了抵抗力弱

还有哪些原因呢？

三伏天该如何调理冬季反复感冒呢

赵兰才

中国中医科学院西苑医院

感染疾病科 主任医师

哪两种感冒症状

适合三伏天调理预防呢？

体质比较正常的人一年感冒一次到两次是正常的，如果每年换季时或一个季节犯一次甚至两次、三次感冒，那就不正常了，这种叫反复感冒。

阳气虚衰

第一类是正气虚的人，即体质虚、正气虚。

表现症状：平日里好流鼻涕、有鼻炎、打喷嚏、有咽炎、消化能力弱，稍微吃得不适就容易腹胀、腹泻。虽然吃得不少，但吸收不好，身体偏瘦，平时手脚会觉得凉、怕冷。另外可能也有血虚的症状，比如头晕、乏力、女性月经量少，以及不耐劳累，稍一活动就气短乏力等，这些都是阳气虚的表现。

湿邪痰浊

第二类是阳气虚的同时有湿邪、有痰浊的人。

表现症状：稍微吃一点凉的食物就容易咳嗽、痰多或是出现腹泻情况。

如何利用三伏天调理

预防秋冬季感冒呢？

代茶饮：玉屏风散

操作步骤：将10克生黄芪、8克防风和8克炒白术，水煎服。

揉按穴位：鱼际穴

位置：双手虎口交叉，右手的拇指指尖部位所按压的地方，即鱼际穴。反之左手也是以同样的方法可以找到鱼际穴，按压鱼际穴时会有酸麻的感觉。

操作步骤：连续按压鱼际穴1分钟，大约100下即可。

功效：按压鱼际穴有健运脾胃、防止外风的作用。

关键词：