水是生命之源，每天大家都会喝水，那蜂蜜水大家经常喝么？喝蜂蜜水又有什么样的功效呢？今天就来给大家解密。我们先来了解一下蜂蜜。蜂蜜大家都吃过，那食用它对人体有什么样的好处么？

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1.蜂蜜可以改善血液中的成分，起到维护心脑血管的功效，因而心脑血管病患者把它作为治疗的辅助药品。

2蜂蜜具有灭菌消毒的作用，这是大家都没有注意到的，大部分人都觉得蜂蜜是甜的，甜的吃多了对牙齿肯定不好，但是经常食用蜂蜜，蜂蜜中的杀菌物质。

不仅不会使牙齿受到腐蚀损害，反而对口腔进行了杀菌灭毒，保持了口腔的清洁与卫生，起到灭菌消毒的效果。

3.蜂蜜可以治疗皮肤破损，防止患处细菌感染，引起化脓。尤其是对烫伤特别有效，将蜂蜜均匀涂抹在受伤部位时，由于蜂蜜具有抗菌作用，细菌将无法成长，有益于伤口的恢复。

4.蜂蜜对肝脏有很好的维护效果，加速肝脏代谢，促进肝细胞的再生，一定程度上抑制了脂肪肝的形成，缓解了肝脏的压力。

5.蜂蜜可以缓解失眠症状，改善睡眠质量。每天睡觉前口服蜂蜜，使人感到安逸，从而能够有效改善睡眠质量，放松心情，快速进入睡眠状态，睡得又香又足。

坚持喝蜂蜜水有什么好处

第一，便秘的患者坚持喝蜂蜜水，可以加速润滑肠道，促进肠道蠕动，润滑粪便，缓解解手压力，减少煎熬。而且可以预防肠癌的发生。

蜂蜜水的丝滑加速了粪便在肠道中的移动速度，减少了粪便在肠道中停留的时间，从而使粪便中的有害物质与肠粘膜接触的时间降低，降低患肠癌的几率。

第二，坚持喝蜂蜜水可以养胃，正常人的胃中是存在幽门螺杆菌的，它本身是对人体有益的，但是如果这类细菌的数量过多就会引起胃病。

蜂蜜水具有杀菌的功效，可以杀灭幽门螺旋杆菌，所以有胃病的人多喝蜂蜜水能起到养胃的作用，减少胃病的发生。

第三，患有心脑血管疾病的人群应该坚持喝蜂蜜水。心脑血管疾病的患者绝大多数以动脉粥样硬化为主，而蜂蜜中含有的膳食纤维，可以与体内的脂质相结合，使其不再进入血液运送到身体各处。

这样就可以避免甘油三酯和胆固醇损伤血管，从而软化血管，缓解动脉粥样硬化，从而起到缓解症状的作用。当然也可以多喝蜂蜜水来预防此类疾病的发生。

第四，换季的季节要坚持喝蜂蜜水。蜂蜜水中含有蛋白质，矿物质等对人体有益的营养物质，坚持喝可以提高免疫力，换季的时候天气忽冷忽热特别容易感冒，此时坚持喝蜂蜜水，提高身体的抵抗力，不受疾病的困扰。

怎么冲泡蜂蜜水

大致分为三步，第一步，冲泡蜂蜜的水温要适中，蜂蜜倒入杯中刚好融化即可。第二步，蜂蜜水中蜂蜜的含量不宜太多，太多了会非常的粘稠，影响口感。

可以在蜂蜜水中加入柚子的果肉，把蜂蜜水做成蜂蜜柚子茶，口感会更好，而且柚子也会对人体带来很好的益处。

冲蜂蜜水时，尝尝味道，有一股淡淡的清甜就可以了，这样的蜂蜜水不仅可以增加食欲，而且还具有安神的作用，可以提高睡眠质量，失眠的患者不妨一试。

第三步，蜂蜜水毕竟是甜的，里面的糖分含量还是比较大的，患有糖尿病，血糖高的人群，最好还是不要食用蜂蜜。

一定要坚持喝蜂蜜水才会有效果，不要着急，调理是一个长久的过程，需要坚持，最少需要坚持半年以上的时间，慢慢地，就会发现自己的身体在发生改变，心情也会更加舒畅。

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