俗话说：病从口入！中医也讲，脾胃乃后天之本，很多时候，很多疾病的发生都是因为饮食不当造成的。健康饮食，健康生活，不妨来看看下面几位国家级老中医在“吃”上面给我们的忠告！

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1、邹燕勤：从不吃冷饮

邹燕勤 1933年出生，是江苏省首批名中医之一，如今已87岁的邹燕勤女士，一直谨记她的父亲——我国中医肾病学宗师邹云翔“家人和孩子们不准吃冷饮”的家规。

从中医理论来看，脾胃喜暖畏寒，主管气血的运转和食物的营养吸收。而寒凉的食物会对脾胃造成刺激，不仅影响食物的消化和吸收，而且对脏器的损害很大：伤阳气、降低脏器运转速率等。所以，即便是在炎热的夏日，冷饮能不喝就不喝。

2、李果烈：从不吃甜食

李果烈，1931年出生， 南京市中医院主任中医师，从医60余年，擅中医分型治疗心脑血管疾病。

李果烈说，甜食是毒药，所以已经89岁高龄的李老从不吃甜食。李老认为，甜食不仅伤牙，还极易引发糖尿病、心血管疾病等病症。当然，这个“甜食”跟我们理解的甜食有所区别，含糖量低的水果如西柚、苹果、杨梅等，是可以适当的吃的，并不是完全戒糖的意思。

3、朱南孙：不碰油炸食品

朱南孙 1921年生，我国第三届国医大师，上海中医药大学副教授、主任医师。

全国名老中医朱南孙，她说自己自己平常并没有刻意去养生，但是身体状况一直都很好，朱老吃东西从不忌口，但坚决不碰两样东西——补品和油炸食品。

因为油炸食品中含有非常好的油脂和氧化物质，经常吃很容易导致肥胖，而且，食物在在油炸过程中，会产生大量的致癌物质，非常不利于身体的健康。所以平常在饮食上，我们应该尽量选择凉拌、水煮等烹调方法。

4、周维顺：从不吃腌制品

周维顺 1945年生，浙江省中医院肿瘤科主任中医师，国家级名老中医。

周教授多年来，一直都有一条坚持的饮食原则：绝不吃腌制品！也绝不吃隔夜菜！只吃新鲜的时令蔬菜。

腌制食品中大多含盐高，而高盐食物会破坏胃黏膜，会伤害脾胃的健康，另外腌制类食物中含有亚硝酸盐，会增加患癌的风险。

名老中医的这些饮食忠告，你都记住了嘛？

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