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中医讲“人有九质”，一个人体质的好与坏，决定一个人的身体健康状态。

洗澡作为日常的清洁护理，能够清除身体残留的垃圾毒素，对身体的健康有帮助，也会让心情变得更好。

洗澡可促进机体体温调节，改善血液循环和神经系统的功能状态，加速器官的新陈代谢。

老人言"早上洗澡灭阳气，晚上洗澡生湿气"，很多人听了这句话不知道怎样洗澡，那么这句话有没有科学依据，不妨了解一下。

阳气是什么？

阳气，为生理学概念，与阴气相对，以功能与形态而言，阳气指功能。

以脏腑机能而言，指六腑之气，以营卫之气而言，指卫气，以运动的方向和性质而言，则行于外表的、向上的、亢盛的、增强的、轻清的为阳气。

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