夏季的空气也相当干燥的，如果居住环境质量差，空气不新鲜，长期开空调，对肺部是不好的，有肺部问题的人越来越多，肺上火、肺炎越来越常见，所以平时要多注意润肺，多养肺。

养肺也不难，平时没事的时候就多吃以下8种水果，对肺很好：

第一种：梨

【资料图】

吃梨养肺，这是大家很多人都知道的了，日常可加冰做成冰糖雪梨水，具有清心、清喉、降火、润肺、止咳化痰的作用。

第二种：柚子

常吃柚子对肺好，吃法也很简单，用柚子皮做成冰糖柚子水，每天喝，足可润肺清肠。

第三种：杨桃

杨桃对肺部很友好，可以直接吃，也可以煮水喝，日常喝杨桃水具有清热、利尿、解毒的作用，对于肺热引起的咳嗽，效果也是很好的。

第四种：罗汉果

罗汉果对肺对咽喉效果都不错，是呼吸道之宝，日常可泡水喝，做成罗汉果浓汁效果更好，可清热利咽，用于肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥，肺不好可多吃。

第五种：枇杷

不管是枇杷果还是枇杷叶，都是农村用来养肺润口的好东西，做成枇杷汁喝，清肺、润肺、止咳、祛痰，日常吃有利于肺部健康。

第六种：葡萄

葡萄是夏天的应季水果，品类也多，它的营养价值很高，日常吃能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒，达到清肺的效果。

第七种：柑桔

柑桔在夏天很常见，别看其貌不扬，每天直接吃一两个，有生津止咳、润肺止痰、利尿等功效，对肺热咳嗽尤佳。

第八种：无花果

无花果也是养肺的好水果，用冰糖水煮水喝，具有健脾止泻、清肠除热、止咳祛痰、益肺解毒的作用。

夏季养肺，除了多吃一些有利于肺的水果之外，及时喝水，保持消化系统湿润是很重要的。肺是一个开放的系统,，肺部的水分可以随着气的排出而散失，干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤，及时补充水分是肺保养的重要措施。

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