导语：痛风，是当代青年人多发的病症之一，而这类疼痛常被患者描述为“痛苦不堪”。痛风的历史自古以来就有，古时候把痛风起名叫“白虎历节”，换句话说痛风发病时的痛楚，就好似老虎啃掉骨关节一般。

根据以上的叙述，大家对痛风有了基本的了解，痛风主要是由于尿酸值超标准产生的尿酸盐结晶体引起的，而尿酸上升主要是由于嘌呤物质摄取太多没法立即代谢。

一、为什么有的人尿酸500频发痛风，有的人却什么事也没有？

(资料图)

一个身体健康的男士，身体尿酸值每升成分在150-416umol；一个身体健康的女士，身体尿酸值每升成分在89-357umol。

假如男士、女士超出相匹配的最大标值420、360，则会确诊为高尿酸尿症。

尿酸上升，很多人会想起痛风，大家都了解尿酸过高造成痛风，可是并非是全部的高尿酸病人，都是会发生痛风的病症，这类状况也是因人有所不同的的。

日常生活许多病人体现出这类状况，有的人尿酸做到了500，痛风不断发病，而有的人尿酸值做到了800，却什么事都没有，如同沒有发生在自己的身上一样。

难道说痛风还存有“轴力”的状况吗？发生这类病症，大多数于下列，要素有关系，希望大伙儿正确看待。

最先，要先申明：高尿酸尿症确实是痛风发病的前提条件，但身患高尿酸尿症的病人中仅有20%的人，发生痛风的病症。

因此，尿酸高，仅仅痛风发病的基本，并不是是痛风发病的充足必备条件，换句话说发生高尿酸尿症，不一定会痛风，但得了痛风，就毫无疑问会发生高尿酸尿症。

二、痛风的幕后黑手

痛风发病有关键的阶段，那便是“尿酸盐结晶化”。临床医学常说的尿酸盐结晶体才算是造成 痛风性风湿病的凶手。

危害尿酸盐结晶体的产生要素有很多，除开高尿酸水准过高外，溫度，pH值，部分生物大分子等。都是造成尿酸盐结晶体发生的主要原因。

也就是说，为何仅有20%上下的人，会发生尿酸盐比较敏感呢？有些人很有可能做好了防寒保暖，沒有太过运动，尿酸沒有很高，却偏要便是痛风经常发病。

实际上，这类病人身体沒有参加或是调整痛风比较严重遗传基因而致，尿酸水准稍微有一个动静便会引起痛风发病，简言之，这类人员统称为痛风易感人群。

发生痛感也并不是一件好事，由于发生痛风可以让大家保持警惕，那样也可以预防更严重病症的产生。

反过来，沒有产生痛风的高尿酸病人，更应当保持警惕，而不是幸运！当身体尿酸上升时，一定要积极进行调节。

三、尿酸上升，不妨坚持以下几个好习惯：

第一、确保每天的喝水量。

水是身体最好的排毒剂和油漆稀释剂，针对尿酸较高的人，每日最少确保2000ml水分的摄取，饮水的与此同时一定要口子慢喝勤喝，让人体充足消化吸收水分，更有利于推动新陈代谢。

多饮水，可以帮助人体细胞外液的平稳，而且多喝白开水是最好的选择，还可以喝些花茶，可是不能用一切饮品，替代温开水的摄取。

第二、调整自己的饮食搭配。

尿酸较高的人，在日常生活，一定要积极调整自身的饮食搭配，控制嘌呤高的食物摄取，多吃碱性食品是最重要的。

由于尿酸在偏碱环境下更容易被融解，在酸碱性自然环境中更非常容易发生结晶体，因此，大伙儿在日常生活中，一定要调整自身的饮食搭配

提示大伙儿一定要控制嘌呤高的食物的摄取，例如动物内脏，海产品，葡萄酒，高糖原食材等都很有可能会造成尿酸上升，甚至抑止尿酸的排出提升痛风的病症。

第三、管理好自己的体重。

肥胖症的人，更容易发生各种各样的慢性疾病，例如血压高，血脂高，血糖高，高尿酸等，尿酸上升以后，一定要将自己的体重控制在有效范围以内，防止肥胖症。

假如过多肥胖，非常容易造成尿酸飙涨，提升生病的风险性，将体重控制在有效范围以内，有利于强健体魄。

控制体重，可以进行适量的有氧运动，例如跑步，快走，游泳，太极等，可是在痛风发病期内不适合进行强烈的运动。

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