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导语：在我们的日常生活当中，很多人因为这样那样的问题都没有吃早餐的习惯，其实早餐和午餐、晚餐是同样的，都能够给身体健康带来非常重要的作用，而且早餐是最不能够被忽略的一顿。

早餐的健康问题也关系着我们的身体健康，特别是对于糖尿病患者来说健康营养的早餐，对于稳定控制血糖大有帮助。

对于糖尿病患者来说，他们在日常生活中的饮食方面是特别拘谨的，很多食物想吃都不敢吃，在吃早餐时也有一些疑问出现，那就是糖尿病患者可以吃鸡蛋、喝牛奶吗？如果你还不清楚的话，今天我们就一起来了解一下。

01糖尿病人群吃早餐时，能吃牛奶和鸡蛋吗？

对于糖尿病患者来说，在吃早餐时是能吃鸡蛋、喝牛奶的。牛奶的升糖指数是27.6，比我们平时吃的主食还要低一些，但是有一些人却说其中不是含有许多的乳糖吗？会不会给血糖带来影响呢？

牛奶当中的乳糖只有非常少的葡萄糖，对血糖的影响也是比较少，所以对于糖尿病患者来说是可以适当的去喝一些，但是前提是你喝的牛奶不含糖。

也不能够无节制的去饮用牛奶，虽然牛奶的升糖指数非常低，但是喝多了之后，热量也会上升，若是不想发胖的话，一定要控制一些每天的牛奶饮用量，不要超过300毫升，这样就不用担心血糖的波动问题，同时还有助于补充钙质，更有利于身体健康。

平时适当吃鸡蛋，能够给我们的身体提供优质蛋白促进以外，鸡蛋当中含含有丰富的氨基酸物质。

鸡蛋当中的有益成分能够帮助提高免疫力和抵抗力，同时有助于肝脏健康，而且适当吃鸡蛋还有助于稳定控制血糖，所以每天吃一个鸡蛋并不会影响血糖水平。

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