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导语：随着经济的升，人们的生活条件也愈发好了起来，在食物上的选择也愈发多样化，对味蕾的追求也达到了新的阶梯。

然而也因此，导致很多人一味追求美味，而忽视了健康，上至耄耋老人、下至垂髫小儿，多多少少肠胃都出现异常，排便困难、长期便秘，身强体壮的年轻人，也位列其中，或多或少遭受着便秘的困扰。

关于便秘你知多少？

【引发便秘的原因有哪些？】

不合理的饮食习惯，致饮食中水分不够与纤维素摄入量不足，便会导致粪便在肠道内停留时间延长，粪便干燥，难以排出。

不良的生活习惯，经常的过度劳累、压力比较大、反复的失眠、多虑、焦虑的情况而导致内分泌失调，引起植物神经功能紊乱，导致消化功能不良，也可以造成便秘。

年龄增大，随着年龄的增长，体力与食量都有明显减少，进而将导致胃肠道消化液分泌减少，肠管的蠕动和张力不足，肌肉无力、胃结肠反射下降、肛门外括约肌减弱等，导致食物在肠道内停留时间延长，水分过度吸收引发便秘。

【便秘带来的危害】

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