一旦谈及癌症，很多人的脸色就会出现恐惧，因为很多朋友的家人，都是因为“癌”而失去了生命，失去了享受天伦之乐的机会。到目前为止癌症就是绝症，一旦患上癌症，有可能要靠化疗来勉强维持生命，但是寿命也不会太长，而且这个过程是很痛苦的。

虽然说现在医学水平如日中天，科学技术也很高，但是对于癌症还是束手无策。一旦患上癌症，不仅给患者心理和生理上都造成了沉重的压力，而且还带来了经济负担，到最后可能是人财两空。

癌症之所以高发和不健康的饮食习惯是有很大关系的，如果大家想要身体健康，不惹癌，就可以从饮食上入手，多吃一些对身体健康有利的食物。

(资料图)

癌细胞不喜欢的3种食物，不要舍不得吃，或能防癌，助力健康！

1、大蒜

在生活中有很多人是不喜欢吃大蒜的，甚至有的人一闻到大蒜的味道就想吐，但就是这种味道极冲的食物，被誉为“养生神器”。大蒜在养生界的名声是很大的，吃大蒜可以消炎杀菌，在一定程度上还能降低癌细胞活性，甚至杀死癌细胞。

这是因为大蒜中含有破坏癌细胞的染色体结构，所以生活中要是喜欢吃大蒜，还是可以多吃点的。只不过，吃完大蒜，满嘴的臭味，让不吃大蒜的人，难以忍受，建议吃完大蒜之后，可以漱漱口，或者喝点浓茶，或者嚼一下口香糖。

2、红薯

红薯在一些地方被称为地瓜，是一种营养丰富的粗粮，在以前没有饭吃的年代，很多家庭用红薯当主食来抵挡饥饿。而现在作为绿色食物，红薯又是一种养生食物，备受人关注。

红薯含有丰富的膳食纤维，经常吃点红薯可以起到润肠通便的作用，帮助粪便的排出，还可以排出肠道中的毒素，减轻身体负担。

而在日本，有一些专家对红薯进行过研究，发现红薯不仅营养丰富，还好吃，而且还是一种抗癌能力较强的食物，经常吃点红薯可以有效降低癌细胞的活力，可以更好地维持身体健康。

3、猴头菇

猴头菇也是一种菌类食物，其含有丰富的营养，含有维生素、矿物质、多肽、多糖以及细菌活性剂等。猴头菇一直是人们喜欢的一种食物，有一些人知道，猴头菇对养胃的效果是很好的。其实，猴头菇还有抗癌的作用，可以抑制癌细胞的合成，阻断遗传成分的增殖。经常吃猴头菇，还可以提高人体免疫力，在一定程度上降低了患消化系统和淋巴癌的几率。

除此之外，建议朋友们可以通过多喝水来排毒，喝水量多的话，可以将体内的垃圾和毒素随着汗水和尿液排出去，有效减少有害物质在体内存留，也有利于防癌，有利于身体健康。

不过，大家喝水时不要只知道喝白开水，还可以喝点有利于身体健康的草本茶饮，准备牛蒡根、葛根、决明子、橘皮、苦荞、大麦、山楂、青钱柳叶、栀子等，用这些食材组合在一起泡水喝，可以帮助身体补充营养，提高身体免疫力，使身体保持健康状态。

为什么患癌的人数越来越多，还和生活中的一些习惯有关，为了身体健康，不惹癌，还要少做这两事！

1、少熬夜

现在越来越多的人加入了熬夜的行列中，不管出于什么原因熬夜不睡觉，对身体中各个脏腑功能都是有损伤的。而且还会使毒素和垃圾堆积在体内，加重各个器官的负担，也增加了患癌的风险。

所以，想要身体健康不惹癌，还是要少熬夜，做到早睡早起，有利于各个脏器的修复，有利于身体健康。

2、少吸烟

虽然说大家都知道吸烟有害健康，可是吸烟的人群还是大有人在，仍然控制不住对香烟的渴望。可是有研究显示，长期吸烟患癌的几率要比不吸烟的人大得多。所以为了身体健康，一定要少吸烟，要养成好的生活习惯。

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