大家好，我是雷师兄。

已经给大家讲过很多健康知识了，许多朋友说看了很受益，生活中很多小问题，自己在家就能解决了。

其实给大家讲健康知识的同时，我也收获了许多非常有用的小方法。

(相关资料图)

比如说一个小小的感冒，大家提供了很多简单的食疗小方法，今天我把这些方法整理了一下，希望能帮到一直对雷师兄信任和支持的朋友们。

01风寒感冒用葱姜陈皮水

在生活中我们遇到了风寒感冒，怎么办呢？

可以用葱姜陈皮水。

具体怎么做呢？

用葱白连须3根，生姜3片，川陈皮1个，红糖适量。

把葱的葱白部分连同下面的根须，一起用加面粉的清水泡洗10分钟，用手抓住葱白根须的部分，在水池里边顺时针转动几次，然后再逆时针转动，这样就可以把根须上的泥沙给冲洗干净。

把生姜去皮，削成片，将葱白连须还有姜片，川陈皮，红糖一块放到杯子里，用沸水冲泡，焖10分钟，一次喝完。

02用葱姜陈皮水的注意事项

还有一定要趁热喝，如果能吃得下去，可以把葱白或者是葱须一起吃掉效果更好。平时有胃热的人不要把姜片吃掉，以免上火。

陈皮的味道呢，有点微微地发苦，辛辣，可以吃，也可以不吃。

喝了葱姜陈皮水，记住一定不能受风，否则寒气又会进入身体。

风寒感冒调理的重点就是让人发汗，所以葱姜陈皮水，只要喝一两次，最多三次，出了汗，散了寒，就会有所好转。

如果是流鼻涕，打喷嚏，鼻子不通，身体感觉冷，浑身难受，那么喝这个最多两次就好了，效果非常不错。

今天给大家分享的葱姜陈皮水，不知道大家学会了没有？

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