血糖高的人，身体会释放这些信号，提前预防控制血糖

文/爱问360

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随着年龄的增长，很多人的新陈代谢会呈现降低的趋势，因此身体也会爆发出来诸多的症状，在年龄增大的时候，血糖高已经成为一种趋势，尤其是身体过于肥胖的人，往往无法逃避血糖高的危险境地，然而随着血糖逐渐地升高，不仅生活会受到影响，甚至连身体都会呈现出每况愈下的状况。

血糖高的原因

1、体内胰岛素不均衡

血糖高，主要是因为体内胰岛素含量不均衡造成的，不管是因为自身分泌胰岛素的减少，还是因为其他原因造成的胰岛素含量过低，都会使新陈代谢无法快速完成，从而使体内积聚过多的糖分，这是大多数人出现血糖高的主要原因。

2、食用含糖的食物过多

现实生活中有一部分人血糖非常高，却不是糖尿病患者，这种情况很可能是因为某一顿用餐过程中吃了过多含糖量的食物，所以才造成局部情况之下的血糖高，经过新陈代谢和运动之后，当身体内的胰岛素恢复正常，糖分会顺利地被代谢出去。

如果有这种情况发生，说明并不是血糖高的患者，只需要在日后的生活当中多加注意即可。

3、过于肥胖

大部分血糖高的人，体内脂肪相对是比较厚重的，但是运动量却很少，无法将体内多余的能量代谢出去，在饮食上稍加不注意，很可能就会陷入到血糖高的境地中，对过于肥胖的人来说，造成血糖高症状的原因是多种多样的，最好经过综合的考虑和检查。

血糖高释放出的信号

1、尿量明显增加

大部分血糖高的患者会出现尿液明显增加，而且会伴随着口渴等情况，仔细观察尿液，会发现颜色较重并且带有气泡，如果有此症状，千万不要轻视，这是身体在向你释放血糖高的信号，经过一段时间检查之后，才可以确诊是否是血糖高。

2、食量明显增多

大多数血糖高的患者，对食物有着明显的喜爱，而且会出现频繁肚子饿的情况，这是因为体内代谢逐渐增强，才造成了如此不均衡的情况，每次进食的时候饭量明显增加，这也是身体释放出来的信号，只需要在生活当中多加注意，在很大程度上就能够做到提前预防，早发现早治疗是最好的，毕竟血糖高的患者，如果到晚期的时候，极易引起身体其他器官的病变。

3、体重明显降低

糖尿病的患者虽然每天能吃能喝，而且在数量上明显有增加，但是他们的体重却并没有任何的增长，反而出现降低的情况，一旦身体有了这三个方面的信号，要万分留意，90%是患了血糖高的病症。

哪怕是血糖高也不要担心，只要在日常生活当中多加留意，虽然不能彻底治愈，但是并不会影响生活，也不会给身体造成过多的伤害，前提是要保证心情的舒畅。

如何避免患上血糖高

1、饮食

对于血糖高的病人来说，一定要万分留意，饮食是坚决不能忽视的一个环节，含糖量高的食物，要尽量少摄入，只有能够管住嘴，才能够彻底规避糖尿病的各种危害，如果在饮食上不多注意，即使用药物作为辅助，依然不能够使身体处于健康的状况之下，甚至，如果因为频繁性食用含糖量高的食物，很有可能会为你的生活和病患埋下伏笔，血糖高，如果长时期没有注意和治疗，有可能会引发多器官的衰竭，从而可能对生命产生危险。

2、运动

适当的运动，也有助于身体机能的恢复，同时对隐藏在身体内的糖分快速代谢出去，从这角度来说，哪怕血糖并不是特别高，适当的身体锻炼，也能使身体保持无限的活力，当病灶产生的时候，也能产生更大的抵抗力。

3、药物

很多血糖高的患者会出现讳疾忌医的情况，担心一旦使用药物就无法停止，这种心理是千万要不得的，一旦出现血糖高，要及时地就医，通过药物来帮助体内胰岛素处于均衡的状态，不仅能够避免因为血糖高产生的各种影响，同时也能起到及时预防和治疗的作用。

参考资料：

1、《血糖高不高，严不严重？身体3个信号已经告诉你》

2、《你的血糖高不高？6个身体信号足以告诉你，你有几个？》

3、《糖尿病血糖过高身体就有这些信号，并发症也会有5个明显症状》

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