我们人体正常运转需要喝大量的水,水分进入体内后,通过新陈代谢后排出体外。众所周知,喝水越多,排尿次数就越频繁。每个人的身体情况不一样,排尿次数也有差异,喝同等量的水,有些人每隔几十分钟就排尿一次,有些人半天不排尿一次,那两者相比哪一个更加健康,不妨从以下找出答案。
【资料图】
哪个更健康?
对于这个问题,是没有一个准确答案的。进入体内的液体转变成尿液通常需30~45分钟。不过,每个人的身体素质存在差异,尿液生成受到多个方面作用,所以喝水后排尿频率有一定的差异。不管是喝水后一直小便,或是很久时间没去小便,均有可能是正常现象,只要无任何不适就不用担心。影响排尿的因素有哪些?
尿液在肾脏中生成,进入膀胱储存。通常,成年人膀胱容量约300~500ml,有些人膀胱容量仅200~300ml。膀胱容量越小,储存的尿液量就越少,再加上膀胱太敏感,从而产生强烈的尿意。
2、括约肌功能
括约肌掌控着膀胱松弛,括约肌处于松弛状态时,膀胱储存能力减弱,储存的尿液比较少,从而增加排尿次数;括约肌处于紧绷状态时,膀胱储存容量增加,能储存更多尿液,所以排尿次数少。
3、喝水习惯
相当一部分人口渴时才想起来喝水,久而久之使得膀胱适应缺水环境。喝水几十分钟后,随着尿液进入膀胱,即使有很少的量也会有尿意。
4、出汗量
待在高温环境下出汗比较多,体内水分和矿物质跟随汗液流失,所以夏季排尿量有所减少。
5、排尿习惯
常常憋尿可减弱膀胱内壁敏感性,无法感知膀胱中尿液是否充盈,尿意并不是很强烈。
6、跟压力和不良情绪有关
精神高度紧绷、背负着巨大压力等,可增加肾脏所承受的负担,易产生尿意。
不能忽略哪些排尿异常?
一般吃红色蔬菜和水果后,比如胡萝卜、甜菜以及红心火龙果后,使得尿液暂时发红;尿液变红也可能跟药物有关,尤其是华法林和硝唑类等。排除这两种因素,持续存在红色尿,还需警惕疾病,特别是肾脏疾病。
2、乳糜尿
乳糜尿就如同牛奶一般,有时尿液中夹杂着白色凝块,常见于肾周围淋巴管阻塞,也有可能是丝虫病。
3、白色混浊尿
白色混浊尿的特征是尿液中有结晶,又或是呈现乳白色的脓尿。除了前列腺炎和尿道炎外,淋病和尿路感染也会造成白色混浊尿。
4、棕色尿
排除药物、大量锻炼所引起的棕褐色尿,应警惕疾病,比如急性黄疸性肝炎以及急性肾炎等;还有,大面积烧烫伤、输错血型也会造成尿液呈现棕色。
家医君寄语
尿液如同身体健康的一面镜子,正常情况下,每日小便的次数约6~8次,晚上小便小于2次,尿液淡黄透亮。如果发现尿液颜色和尿液量异常、尿液表面有一层细密的泡沫、排尿时有明显的不适感,还需及早就医,排除疾病的可能性。关键词: 排尿异常
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