牛奶是家庭食物中必备的单品，其营养丰富，钙含量高，老人小孩都喜欢。早上喝一杯方便又营养。

牛奶中富含的各种矿物类微量元素如：钙、铁、锌、磷、优质蛋白、碳水化合物、氨基酸等，这些都是可以增强我们免疫力和促进生长发育有帮助的营养物质。

我们在购买时，会比较青睐”袋装“还是”盒装“牛奶呢？相比很多人也不知道其中的区别，跟着小编看下去

(资料图)

01同样是牛奶，“袋装”与“盒装”有什么区别？

1、保存时间不一样

●袋装牛奶

袋装牛奶是经过巴氏消毒，能最大程度上的保持了牛奶的基本营养，也俗称鲜奶。但是这类牛奶保质期短，不宜储存。

袋装牛奶也分两种，一种塑料袋装的牛奶，它的保质期一般在3~4天，另一种是纸袋装牛奶，保质期在一个月左右。

对袋装牛奶进行保存的时候，一定要让其处于低温的环境下，否则牛奶很容易就会变质。

●盒装牛奶

正是因为超高温灭菌的原因，牛奶本身的营养会有所流失。，在常温的环境下保质期可达到六个月以上，正是因为超高温灭菌的原因，牛奶本身的营养会有所流失。

所以，从保存时间来比较的话，盒装牛奶的保存时间更长，从营养角度来说，比较建议选择袋装牛奶。

2、价格偏差

很多人选购一件物品的时候，都会先看价格，用价格来判断物品质量好坏，单从价格来看，袋装牛奶是要稍微比盒装牛奶便宜一点的。

● 外包装

袋装牛奶只用一个单薄的塑料袋子装着，成本低。盒装牛奶的外包装工艺就高多了，成本也就相对较高。

● 分量不一

盒装牛奶普遍比袋装牛奶分量要多。

3、便携性不同

袋装奶容易破损，不方便携带。而盒装奶的包装厚实，有4层材料，不用担心破损，方便携带。出门最好是选择“盒装”牛奶比较便捷。

02长期喝牛奶的益处

★ 养护胃部

牛奶含有丰富的蛋白质，胃不好的人常喝牛奶，具有养护胃部的作用。且牛奶性质温和，对于胃酸分泌紊乱，有一定改善作用，特别是十二指肠溃疡，会起到一定改善效果。

胃不好的人，常喝牛奶，可以养胃护胃。有助于提高胃粘膜的修复，预防幽门螺杆菌，一定要长期坚持。

★ 改善失眠

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