立秋过后雨水量减少，天气异常干燥。脸部、唇部都非常容易起死皮，早上起床喉咙干得要命。各位常说秋燥，却不清楚它长什么样子，这就是秋燥的呈现。不要忘记这个时候要“少吃2瓜，干2事”，去燥润肺健壮身体。

少吃二瓜

(资料图)

1.少吃西瓜

西瓜甜甜的、汁水多，吃上去尤其舒适。尤其是冰镇饮料，大汗淋漓地回到家来上两口，好像都没那么热了。可入秋后西瓜各位少吃，尽可能不要吃。由于立秋后，气温逐渐变凉，各位要存储动能过冬。西瓜是性寒的食材，再加上是秋季，少吃西瓜快下市了，也不是很新鲜。吃西瓜非常容易引起拉肚子，加剧胃肠压力。

2.少吃丝瓜

各位很有可能会认为有点莫名其妙，丝瓜那么好吃，我之前经常推荐丝瓜小吃，为什么如今让各位少吃或 不要吃呢？由于立秋后丝瓜逐渐下市，许多 丝瓜老后纤维化，嚼不动、味道也欠佳。也有最重要的一点是立秋后的丝瓜非常容易有苦味，苦丝瓜带有微生物毒素，会引起身体不舒服。

做二事

1、少吃吃辛冷冷冻食材。

通过一个夏天的燥热，各位的胃肠要渐渐地修补。倘若这个时候义无反顾，贪凉，很可能会拉肚子、发高烧等。

2、加强锻炼。

秋冬季，人非常容易手脚冰冷、容易发烧感冒。各位进入到立秋后就需要勤加锻炼，提升 人体免疫能力。

总结:入秋后，不要忘记给家里人“少吃2瓜，干2事”，轻轻地安安健康平安地度过一个秋天。

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