人体体温高于37.2摄氏度时，就是发烧了。遇到这种情况，我们第一时间都会想到退烧降温，但也有很多为人熟知的做法其实是不合理的，看看你有没有“掉坑”吧。

捂汗式退烧

(资料图)

民间有一种说法是发烧时要盖上厚厚的被子，把汗捂出来就会好了。这种做法不能说完全是错的，但也不全对，因为不是什么情况下发烧都要捂着。

在发烧的早期，体温正在上升，患者往往会感觉全身发冷、手脚冰凉。这时应该多穿些衣物或是盖上被子来帮助保暖，以保持温暖舒适为主，也不需要刻意让患者出现大量的汗。

随着体温稳定下来，患者就不再明显觉得冷了。等到开始退烧的时候，患者甚至还有可能觉得全身燥热。这时候如果还捂着，热量反而无法很好地从人体当中散出去。对于小宝宝来说，发烧盲目“捂汗”甚至可能引起捂热综合征，体温持续升高，可能造成全身多处器官受损，甚至可能危及生命。

总结起来也就是：冷了加衣（或被子），热了减衣，感觉舒服就行。

用酒精给宝宝物理降温

用酒精棉球擦拭身体可以帮助退烧，这是利用蒸发吸热的原理来降低体温。但是，这种方式坚决不能用在宝宝身上。这是因为，在擦拭的过程中一部分酒精会进入宝宝体内，婴幼儿的肝脏功能尚未发育完善，很可能因此出现酒精中毒。酒精还很容易刺激到婴幼儿娇嫩的皮肤，引起不适。如果吃了头孢类消炎药，那么酒精还有可能与药物发生相互作用，危害健康。

发烧的时候不是一定要使用酒精擦身，可以通过温水擦身、冷毛巾敷额头等方式进行物理降温。

发烧就吃退烧药、消炎药

有些人一发现体温升高就吃退烧药，这是不正确的。发烧是人体免疫系统对体内的病原体“全面宣战”的信号，体温升高时免疫系统也更加活跃，可见生病时发烧不完全是一件坏事。

考虑到持续高温也会给健康带来危害，体温达到38.5摄氏度及以上时应该使用退烧药。如果是婴幼儿已经出现过高热惊厥，那么体温38摄氏度以上时就可以使用退烧药。

常用退烧药有布洛芬、对乙酰氨基酚。使用退烧药应该遵循说明书或者医生的药求，有些人用药以后没有退烧就自行加量，这是不可取的。退烧药不能过量使用，否则有可能会带来肝肾损伤、消化道出血等严重后果。

还有的人遇到发烧就吃消炎药，如阿莫西林、阿奇霉素、头孢类药物等，这也是错误的。这些“消炎药”实际上是对抗细菌感染的抗生素，但发烧不一定是细菌感染导致的，病毒感染、真菌感染、环境温度过高等都能导致发烧，对于后面几种情况，乱吃消炎药不仅可能带来副作用，还有可能导致抗生素耐药。

切记，使用抗生素类药物一定要在医生指导下进行！

发烧时正确的做法是：保持环境温度适宜，可以物理降温，适当多喝水，必要时应用退烧药物，在医生指导下根据引起发烧的原因进行进一步处理。

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