最近，门诊上很多人说自己最近感觉体力非常差、精神不好，晚上睡觉的时候还容易出现脚心发热出汗的情况，早上醒来之后有口干、喉咙痒，需要大咳一阵，甚至还有便秘、气色差等的情况。

感冒等呼吸道疾病的发病率也有所提高，这些在中医上来讲都是肺出现了阴虚的表现。

我们知道肺是娇脏，也是很辛苦的一个脏腑，它每时每刻都在跟自然界的气体进行交换，容易受伤。

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而且我们的肺主导一身之气，血液也要流经于肺，调节我们身体的水液的输布以及排泄，这么大的工作量，让肺很容易受到损伤。

春夏相交之际，肺易受损

为什么初夏易伤肺？我们知道肺怕四样东西，一怕寒、二怕热、三怕燥、四怕脏。

我们现在处在春夏交替、换季的时候，此时寒热相交。

早起、晚间，肺会受到寒气的侵袭，到正午的时候又会非常的热，既有寒、也有热。

而且随着阳气的增多，我们燥热上火的情况也会增加，再加上沙尘暴、空气质量比较差。

寒热燥脏都占了，这些因素让我们的肺很受伤。

轻者出现我们前面讲的口干舌燥、咳嗽、打喷嚏，如果长期如此，就会产生上火、头晕、失眠盗汗以及气短的情况。

如果调理得不及时的话，我们身体内的废气和津液损耗会更加的严重。肺脏就会失去气血的滋养，进一步的产生肺气阴虚

肺气阴虚的情况一旦出现，我们对外界脏东西的抵御能力也会进一步的下降，导致免疫力差而产生生病等情况。

肺受损伤，全身都遭殃

首先，肺气虚，津液会有亏，可以引起脾气亏虚，这会让人出现腹胀、便溏、消化变差，面色萎黄的症状。

再者，肺气虚，会让大肠出现燥热，人就容易便秘、有黄痰。

再进一步的，肺气虚脾胃差还可能产生肾虚的情况，让人喘息不停、腰膝酸软。甚至会牵累到我们的心脏，影响血液供应。

长期如此，还会陷入恶性循环，影响身体的健康状况。

特别提醒这三类人，养肺护肺很重要

第一、上呼吸有问题的人

比如有鼻炎、哮喘、口干舌燥、常过敏、有喷嚏流涕的人，说明肺脏已经受到了损伤，需要及时的调理肺脏。

第二、咽喉不适的人

包括容易干咳、有痰，甚至是声音嘶哑，也是肺脏的问题，需要及时地调理。

第三，吸烟的人

包括长期接触二手烟的人，有害物质会沉积在肺，会影响身体健康，如果你深呼吸后憋口气不能坚持30秒，心肺功能就已经是下降，需要戒烟护肺。

初夏养肺，重在滋阴润燥清肺

平时可以用一些玉竹、百合、麦冬、天冬、银耳、川贝等食材。你记住了吗？

今天的分享就到这里，如果你有什么健康养生方面的疑问，欢迎留言探讨！

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