导语：尿酸是人体分泌的一种物质，会通过尿液一起排出人体。但如果肾脏的过滤功能低下，尿酸的含量就会增加，就会发生很多疾病。所以要及时调整尿酸含量，达到平衡状态。

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部分高尿酸人群在日常生活中，会通过各种方式来保持尿酸稳定。有人听说吃苦瓜可以在一定程度上降低尿酸，那么这种说法有科学依据吗？不妨一起来看一看。

01关于尿酸，你了解多少？

【什么是尿酸？】

尿酸是嘌呤的最终代谢产物，一般会通过肾脏向外排泄。当人体排出尿酸时，尿酸的平衡量约为600mg，这意味着人体每天都会释放尿酸。

事实上，在生命的早期阶段，尿酸具有抗氧化作用，如维生素C。同时正如我们所知，尿酸还可以维持神经系统的发育，并具有储存血钠的能力，这是人类进化的标志。

【尿酸生成】

尿酸是人体的代谢产物，一般通过肾脏排出体外。体内尿酸过多，来不及排出，就会积蓄起来，然后析出结晶。

这些个尿酸结晶会沉淀在小关节部位，比如手指、脚趾的关节上。这些结晶会导致小关节红肿疼痛。

主要来源于两个原因：一是从富含嘌呤或核蛋白的食物中来的，叫作外源性尿酸，约占体内尿酸的20%。

二是由体内氨基酸及其他小分子化合物和核酸分解代谢而来的，称为内源性尿酸，约占体内总尿酸的80%。

【尿酸的正常范围】

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