陈大爷今年56岁了，自从退休之后，就回到老家种稻谷为生了。以前的陈大爷是做小本饮食生意的，那个时候的他是个大胖子，现在虽然身材瘦了，但还是伴随三高的问题。

医生建议他一定得注意饮食，不然问题可能会很严重。可是一直以来的饮食习惯，怎么可能让陈大爷改变了，大鱼大肉成为他的“精神食粮”，在荤和素之间则其一，他绝对会选荤的。正因为这样的饮食习惯，才让陈大爷的身体出现这样的状况。

前天陈大爷的子女儿孙，才刚为他举办了56岁大寿，没过几天，陈大爷就觉得身体有点毛病，不仅睡醒的时候手脚竟然会发麻，现在说话好像也有点不太清楚，最重要的是记性不太好，刚说完的话都可以忘记。

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他想来想去都不对，认为自己肯定是生病了，二话不说直奔医院，找平时熟悉的医生问个究竟，从血检报告中发现，陈大爷的血液比较黏稠，很有可能会引起血管堵塞，最后导致脑梗、中风、心梗等问题，医生告知陈大爷一定得注意。话说陈大爷真的很聪明啊，这种“推断式自救”还能救回自己一命呢，不然最后导致中风真的很麻烦！

血管粘稠是老年人常见问题之一，会导致什么症状呢？

血管粘稠，凭字面上的解释就是血管里面血液的浓度增高了。那么，血液粘稠会引发什么问题？血管粘稠会导致血液流通不畅，最后形成血栓，最后会引发的疾病有这几个，脑梗、心绞痛、中风、心肌梗死等等，后果是相当严重的。当家中的老人发现自己的身体有异常的反应，应该及时就医检查清楚什么问题，切勿在家胡乱用什么方式来改善，最好的自救办法就是寻医求助！

血液黏稠怎么办？如何防治，做好以下4件事

1.多补充水分促进排尿

其实，我们在喝水的同时，可以将血液的浓稠度降低，所以从某个角度来讲，多喝水促进排尿是能够稀释血液浓稠度的。在晚上睡觉的时候，除了人体会休息之外，其实器官也会处于休眠的状态，只不过身体机能的恢复需要深夜才进行，这个时候身体是缺水的，但睡着的话怎么补充水分的，因此会导致血液的浓稠度增多。平时多喝水，多出汗多排尿，其实是一个排毒的过程，毒素跟随尿液排出，血液当中的血栓也会因此减少。

2. 通过相关药物治疗

如果检查出来血液粘稠度过高，可以通过对应的药物来治疗，不过千万不能自己盲目去尝试，应该遵循医生的嘱咐，不能够自己胡乱去吃药，以免造成器官损坏。在医生的指导下，可以服用这种药物来降低血液的浓稠度，这就是服用抗凝。服用药物的时候，多看看说明，每一次吃多少，不能够过量食用。当然，在咨询医生的时候，多问几句就不容易出错了！

3.远离内脏多吃蔬果类

众所周知，动物内脏的脂肪含量和胆固醇是很高的，如果经常食用会造成脂肪过剩，在体内无法转化成氨基酸之类的物质，只能停留在血液中等待被冲走。所以，不建议老年人吃太多的内脏，以免加速了血栓的形成，最后形成血管粘稠，还会引发其他的并发症。平时的饮食要以清淡为主，多吃青菜和水果，利用膳食纤维来降血脂，从而降低血液的粘稠度。正常的饮食习惯，丰富的营养物质，对于维持血液粘稠度在一个稳定的状态很有意义。

4.有时间的话多做运动

做运动能够从根本上达到降血脂的作用，在运动这个过程中，身体的脂肪被燃烧，所以血液的粘稠度也会跟着下降不少。平时多做有氧运动，比如跑步、快走、爬山等等，运动的时间不宜过长，一般保持在30-40分钟即可，选择合适自己的运动方式，开启养生模式吧！

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