99岁老国医一辈子不碰的东西，你也该忌口了！私家调理方大分享

朱南孙医生很多人应该都认识她，是全国首批名老中医、第三届国医大师，同时她也是上海中医药大学附属岳阳医院的教授、上海中医药大学的终身教授，多项名誉加身，自然医术也是极高的，一生治病救人无数，仁心仁术，在医疗圈中颇受大家尊敬。

朱老今年已经99岁了，除了听力稍微有点下降之外，视力、体力、记忆力都非常不错，每周仍坚持出诊，致力于为百姓去病除灾。

(资料图片仅供参考)

在一期访谈节目上，主持人曾公开问朱老保持健康和长寿的秘诀，朱老笑了笑说“我从来没有刻意去养过生，只是坚持了一些简单的生活习惯而已。”朱老有两个习惯保持了几十年，或许值得大家借鉴学习。

第一：从来不吃补品

很多人看到这里可能会问了，从不吃补品，身体不会去嘛？

朱老行医已经有70多年了，她从来不吃任何补品、保健品，也从不提倡患者盲目药补。她有一句话，大家颇为认同：“世上没有长生不老的灵药，养生是一种生活态度，不是一门生意”。

很多人会相信市场上以及广告里把冬虫夏草、人参、鹿茸等和养生、健康等同起来，认为越贵就越健康，越能帮助长寿，其实这样盲目的进食反而会伤害自己的健康。对于进补，中医讲究的原则是“虚则补之”，补的前提一定是身体虚了，需要补了才补，而且补的手法、方向，一定要对症，否则补了也是白补。

《黄帝内经》中对饮食有一句非常精炼的建议：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。其实只要平常饮食均衡了，运动睡眠到位了，哪里还管补品什么事啊，更别说那种需要靠吃穿山甲等这些野味来补身子的奇葩理论了。

第二：从来不吃油炸食品

朱老从事的临床妇科，行医多年，她总结了一条女性生理最大的一个特点——阴虚火旺，阴虚火旺最大的特点就是容易上火，一上火就会导致阴虚阳亢，各种疾病也就都显露出来了。

而油炸食品大家都知道，油腻兼有燥热，这类食物是不能多吃的，不管是对于女性来说还是男性来说都是如此，尤其是痰湿、湿热、阴虚体质的人一定要注意，伤害是很大的，绝不仅仅是一时的味蕾之快那么简单。

油腻的食物从中医的角度来说，就是肥甘厚腻之品，本身含有的能量极高，但是身体却无法运化它，这类食物在体内就很容易滋生痰湿，痰湿可能大家不懂，但如果通俗的说成是脂肪大家就能理解了，痰湿再加上火热，湿热双重攻击，身体就会出现一系列敏感反应，比如说上火，长痘，口臭，易出油，流鼻血等。

如果你已经有上面这些问题了，建议可常用山楂、黄芪、白术，茯苓、山药片泡水代茶饮，不仅可以消食解腻，还能祛痰湿，让中焦的脾胃更好、更健康的运作起来。

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