(相关资料图)

有新闻报道苏炳添是中国大文豪苏轼苏东坡29代孙，并有族谱为证，历史上苏轼写文章很强，尤其以词见长，是豪放派开山鼻祖，除了会写文章和诗词之外，苏东坡在体育方面也不差，有词为证：会挽雕弓如满月，西北望射天狼。这是外出打猎后写的一首词里的句子，意思是除了打猎，雕工也要用在抗击外地入侵方面，有这样的开工能力，妥妥的文体两开花，方方面面都很优秀，而后辈当中出了苏炳添这样的运动健将，应该也有一定的遗传因素吧。

但其实体育练得好，除了要有天赋之外，还要有科学的锻炼方法，苏炳添已经过了体育竞技最佳年龄但依旧能够取得好成绩，和特殊的锻炼肺功能方法有关，这个方法就是吹气球，其实吹气球这个动作和我们锻炼肺功能所采取的缩唇呼吸有异曲同工之妙，都是给吐气加一个阻力，而这个阻力会通过呼吸道反传到小气道内部，形成一个向外扩张的支撑力，从而打开气管，减轻气道阻力，通畅呼吸。而吹气球时，这个阻力更大，不但能够使气管更加扩张，还给驱动呼吸的肌肉带来一定的锻炼，属于缩唇呼吸的升级版。

缩唇呼吸对慢阻肺患者尤其适用，吹气球则适合于肺大泡不是特别大，不容易形成气胸且肺功能还好的患者，实在吹不动的患者可以试着吹风车，也可以起到一定的锻炼作用。

关键词：