如今已经进入到三伏了，天气是一天比一天热了，人到这个时候就根本不愿意动了，人稍微动一下，全身都是汗，可谓是“湿身”了。而且，天气炎热，人的食欲就会下降，什么东西都觉得没有味道，有种“食不下咽”的感觉。

夏天的冷饮可以说是深受大家喜欢的一种食物，不论是冰激凌，还是冰水、冰西瓜、冰啤酒、冰镇饮料等等，随便拿出一种出来，大家都很喜欢。不过，这些冷的东西吃多了，脆弱的脾胃就受不了了，脾胃功能下降，会给身体带来严重的伤害。

除了吃冷的东西，吹冷空调也是非常凉爽的事情，有的人甚至可以一天24小时都待在空调房内。虽然说身体享受了凉意，但是长期吹冷空调给身体带来的后果也是很严重的。很多人长时间吹冷空调，会感觉浑身没有力气，一点精神都没有，浑身酸痛。而有的人吹完冷空调，发现喉咙特别干，很想喝水，有一些女性朋友吹了一段时间之后发现脸上不断在冒痘痘。

(资料图片仅供参考)

在这种情况下，如果能喝上一杯甘甜爽口、清凉提神的菊花茶，那是非常不错的选择。菊花茶的历史已经很久远了，至今已经有2500年的历史了，早在唐朝的时候，就已经有了饮用菊花茶的风俗，一直延续到现在，深受大家的喜欢。

菊花含有大量的微量元素等营养物质，具有清热解毒、清肝明目、清凉解暑的作用。不过，菊花茶虽好，夏天喝也很爽口，但是有三不喝，否则会不利于身体健康！

1、不喝隔夜的菊花茶

什么叫隔夜茶呢？对于隔夜茶有两种说法，第一种是指今天泡了，晚上没有喝完，到第二天就叫隔夜茶。第二种从理论上来讲，冲泡好的茶，静置超过24小时，就被称之为隔夜茶了。有的人认为，只要茶没有坏，就可以喝，也不会对身体造成什么伤害，其实这种想法是错误的。

虽然说菊花茶营养高，冲泡好的菊花茶，经过长时间的放置，茶汤中容易滋生细菌，茶汤也会变质，喝了这样的茶，对身体百害而无一利，所以建议大家不要喝过了夜的菊花茶。

2、不要喝太浓的菊花茶

有的人认为喝茶要喝浓茶，菊花茶亦是如此，认为这样的效果会好一些，那么真的如此吗？事实并不是这样的，菊花属寒，如果喝太浓的菊花茶，会引起腹泻等身体不适。

中医讲“清茶淡饮增岁月”，菊花茶亦是如此，泡菊花茶时，可以按3朵菊花，400ml水来配比，淡黄色的菊花茶，看着就有食欲，而且对身体也好。

3、不要喝硫磺菊花茶

有一些商家为了利益，喜欢用硫磺来熏蒸菊花，这样的菊花外观会比较好看，花朵也比较大，会吸引不少人来买。但是，这样的硫磺菊花，长期冲泡饮用，会出现腹泻、腹痛等症状，给身体带来伤害。建议大家，还是不要买这种菊花，用硫磺熏蒸过的菊花像脱过水一样，颜色泛白，闻起来还有一种酸味，大家在买菊花时一定要仔细辨别。

那么，大家可以喝什么菊花茶呢？

想喝菊花茶的朋友们，一定要选择纯绿色无污染、安全的、优质的菊花，最好是经过国家专门机构资格评定合格后的菊花，这样的菊花才有保障。

在这种高温的天气下，喝上一杯清凉甘甜的菊花茶，可以止渴、解暑、去燥，就像一缕清风，吹过每一寸肌肤，放松着每一块肌肉，让人非常舒服……

注：图片来自网络

关键词： 身体健康