避免尿毒症找上门的5个生活习惯，第五个很多人都无意做过

文/爱问360

(资料图)

肾脏，作为人体的代谢器官，每天的压力都是巨大的，尤其是喜欢吃重口味的人来说，身体中的盐分一旦过多，肾脏的压力也会逐渐增加，久而久之，肾衰竭也会出现，这也是年龄越大，肾部出现问题越多的原因，然而，随着肾病的不断增加，也可能会使肾部的功能受到细菌的干扰。

假如肾功能不能及时恢复，肾病不但会变严重，甚至还可能出现令人惧怕的尿毒症，一旦尿毒症出现，想要彻底地治愈和恢复，一定是难上加难的事情，对大多数人来说，造成尿毒症的原因大多主要集中在以下三方面。

【得尿毒症的原因】

1、过于疲惫

如果仔细观察会发现：大部分多肾炎或是尿毒症的人，在生活中一定是非常疲惫的，而且身体上的疲惫没有办法及时缓解，在某种程度上也会加大得肾病的概率。

如果此时精神压力比较大，整个人处于无比负面的状态中，身体的抵抗能力或多或少也会受到一定的影响，从而使他们的免疫力出现逐渐下降的情况，此时也是细菌病菌进入身体的最佳时期，不仅会使上呼吸道受到影响，甚至连肾脏也会受到一定的感染，从而对肾脏造成一定的损伤，当损伤积累到一定程度，也会引发尿毒症。

2、高盐、高脂肪食物食用过多

大多数得肾炎或尿毒症的人，在生活中饮食都有一个通病，那就是喜欢高脂肪、高盐分的食物，对这类食物的钟情，使他们的饮食陷入到了不健康的状态中。

他们不仅经常点外卖，哪怕自己做饭，对辛辣、煎炸、熏烤的食物也非常偏爱，不仅使心脑血管承受的强大的伤害和压力，同时也增加了肾脏的代谢能力，这也是他们得尿毒症最主要的原因。

3、经常性地憋尿

得了尿毒症的人，生活方式也存在着一定隐患，很多人因为工作的原因，习惯性地憋尿，明明小便已经到了不能忍受的状态，但是，为了能节省时间，也处于拼命忍尿的状态。

正是这样的不良习惯，对双肾和膀胱都产生了巨大的压力，不仅出现双肾盂积水的情况，同时也使肾脏的功能受到了一定的威胁和伤害，这也是诱发尿毒症最主要的原因。

【避免尿毒症找上门，只需这样做】

1、控制好血糖、血压

对每个想要保护好肾脏功能的中年人来说，在日常的生活中，一定要尽可能减少身体的疲惫感，同时也要控制好身体的基础性疾病，尤其是对血糖、血压等慢性疾病，一定要放在心上，千万不可不用药，更不可三天打鱼两天晒网。

大数据统计显示，大部分的尿毒症的人都有糖尿病和高血压的病史，所以，一定要引起重视，据研究表明，有15%的高血压患者，最终会转换成比较严重的尿毒症。

2、肾病患者要更加注意

如果要想使肾脏功能处于稳定的状态下，对每一个肾脏功能会有肾病的患者来说，一定要及时检查，千万不要给肾脏增加过多的压力，很多慢性的肾脏疾病，在长期的外物和不良生活习惯的刺激下，都会使肾脏的病症加剧，也会使肾炎变得更严重，如果一旦处置不得当，很可能也会演变成令人害怕的尿毒症。

3、对镉元素要无比重视

经过详细的数据调查显示：大多数得了尿毒症的人，都是因为肾脏受到了严重的伤害，而生活中的很多物质对肾脏的伤害也是巨大的，尤其是很多材料中含有重金属镉，不仅家具中有，甚至连油漆中的含量也是巨大。

一旦当生活中出现大量的金属铬时，会给身体增加极大的负担，所以。刚刚装修完的屋子，刚刚购买的家具，一定要慎用，而且很多海产品被污染，含有大量的镉元素，因此，在选择时也需要更加慎重。

4、用药需要更慎重

对每个想要守护肾脏功能的人来说，使用任何药物前，一定要征求医生的意见，这是非常关键的，因为任何药物的吸收和代谢，都是需要通过肾脏来完成的，如果因为药物的副作用，身体也会出现众多的不良反应，对肾脏的伤害也是不可修复。

5、千万不要憋尿

在生活中，如果要想让自己的肾脏功能变得更强健，对大多数人来说，只需要尽可能的养成良好的生活习惯，保持清淡的饮食，而且千万不要憋尿能，做到这两点，在很大程度上就能避免肾部的疾病。

参考资料：

1、《尿毒症比癌症更危险！不想惹上，4件事一定要知道》

2、《要是不想患上尿毒症，哪三件事就不要经常做？》

3、《不想尿毒症“惹”上身，这些习惯千万别碰，尿毒症会自动远离你》

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