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现在生活压力比较大，很多人胡吃海喝这长期下去就会导致身体肥胖，所以现在有很多人步入了减肥行列但是并不是你想减体重，体重就能下来的这需要长久的坚持，除了每天要坚持运动，消耗自身的卡路里还需要从饮食注意下面就跟想要减肥的人士说一下，生活中这九种食物尽量远离，因为它会使你们的体重蹭蹭往上涨。

1、饮料

随着生活水平的不断提升饮料的种类也是日渐繁多不，年轻人放弃了最健康的白开水，开始喝上了饮料殊不知这些饮料中含有极高的糖分。如果长期的喝这些能量饮料，那么就会使整个人发胖。

2、酒精

在生活中不难发现，如果长期饮酒的人可能会出现大度的现象。这是因为酒精中含有丰富的卡路里能量比其他食物高很多，如果长期饮酒的话就可能出现能量聚集转化成脂肪，进而出现肥胖的症状。

3、糖果

在现实生活中很多人一不开心，吃糖就会变得微笑起来，甜食能够让大家开心绝对是没有错的。但是过量的食用甜食就会成为增肥的食品，所以在现实生活中一定要减少糖果的看食用。

4、冰淇淋

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