导语：很多人常常说“人和血管同寿”，可见血管和人寿命息息相关。身体里有数以千计的血管，这些血管彼此相连，向身体的每一个角落输送养分和氧气，使其保持健康。

在日常生活中，我们会留意到肝脏、脾、胃，但是我们经常忽略了血管。另外，不良的生活习惯、不良的饮食习惯会使血液黏稠度升高。

生活中必需要懂得养护血管，保证血液循环畅通无阻。一旦轮回堵塞，人们身体往往泛起一些异常表现。

(资料图片仅供参考)

当血管壅塞的时候，会有哪些表现？

脑血管能给脑组织供应氧气、血液、营养物质，维持其正常运转。若是其泛起题目，会造成脑细胞血液供给量减少，使局部脑组织泛起缺血、缺氧。

进而会泛起头晕的情况，若是有局部脑组织缺血过于严峻，还会泛起头疼。严峻时，甚至可能泛起脑梗症状。

3.突发性胸闷或胸痛

血管一堵，心脏就可能缺血或者心率加快，尤其是忽然改变体位时。若感到胸闷、胸痛，那这很可能就是血管堵塞了，莫名的胸痛或胸闷也可能是血管堵塞的表现。

4.视线恍惚

早上起床之后发现视线恍惚、看不清东西，要留意了。由于在血管堵塞后，视神经所需要的氧气、血液等养分无法正常输送，就轻易泛起比较短暂的面前发黑、视线恍惚等症状。

2.缺乏运动

长期缺乏运动也会引起血管堵塞，由于常常不运动的人血液循环的速度会变慢。长期这样下去的话，会降低血管内的血液畅通流畅速度。

血液内的垃圾无法及时被排出体外，导致血液变浓稠。甚至泛起供血不足的情况，或逐渐发展为血管堵塞。

3.高血压和高血脂

假如患了高血压没有进行及时的治疗的话，有可能会造成血管堵塞的情况发生的，假如患了高血脂。

那么血液的黏稠度就会比较高，也会造成血管堵塞的情况发生，高血脂的患者日常中不要吃高脂肪的食品。

4.饮食不当

生活水平的进步，我们的饮食也越来越丰硕，饮食的健康与否也是血液浓度变高的因素之一。

因此，在日常生活中，我们要吃一些比较平淡的食品，不要吃一些较为高糖高盐的食品，这样对身体内的肝功能有利。

柠檬水有助于“稀释”血管吗？

适量喝点柠檬水，或许在一定程度上能够起到稀释血液的效果。建议大家自己制作柠檬水，购买的新鲜柠檬，切成片之后搭配蜂蜜用来泡水喝。

由于奶茶店里的柠檬水，可能加入了添加剂和其他物质。此外，常常社交应酬的人需要多吃柠檬，柠檬可以健胃解酒毒、调剂血管通透性。

能够防止心血管动脉硬化，并减少血液黏稠度，但是不建议喝太多。由于太多的酸性也会伤到牙齿，建议多喝以下几种水，对血管好。

而且还能够减少血栓的形成，常常用沙丁鱼熬汤喝，可以软化软化血管，清理血管内垃圾。使血管有弹性，预防血管泛起硬化的现象，按捺甘油三酯的发生，适合日常摄生。

5.木耳红枣煮水

木耳含有非常多的胶质样活性物质，它能显著缩短凝血的时间，有非常好的疏浚血管、防止血栓的作用。红枣富含维生素，有“自然维生素丸”的美誉，具有补血、活血、通畅血管的作用。

因此，常喝红枣木耳汤就能通血管、预防血栓。在锅内加入适量的水，放入木耳和红枣，一起煮20分钟即可食用。

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