随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人开始处于一种亚健康状态，一些平时不经常见到的疾病就开始出现了。

作为一名甲乳医生，见过太多的患者为了保护自己的甲状腺，不停地折腾自己的“小蝴蝶”，实际上，根本用不着这样。

可能你再乱折腾，当心你的甲状腺不保。其实，做好这4件事，就可以了。

(资料图片)

甲状腺是个相对比较脆弱的器官，你不停地刺激它，它不出问题才是怪事，有些患者听从了一些不严谨的说法，给自己的甲状腺乱按一通，殊不知没有起到保护作用，还起到反作用，更进一步地刺激了甲状腺。

第一，提升免疫力。

这点很重要，免疫力相当于阻挡病症入侵的一道城墙，一旦城墙出现问题，各种病症也会随之而来。

具体的做法包括但不限于，合理的作息，规律的饮食，适当的运动等等。

事实上，免疫力一旦出现问题，倒霉的可能不只是甲状腺，还可能导致身体其它器官遭到病毒细菌入侵，进而出现损伤，像是感冒发烧此类的疾病也会频繁的出现。

第二，就是不要乱吃药。

这里所说的乱吃药就是自己听信一些没有事实依据，只是主观臆测有效果的药物。

很多病人为了使自己的甲状腺快速好起来，自己看些医书，或者听些偏方就去拿药吃，这样很可能得不偿失。

人们都说病从口入，食物吃得杂乱了还可能会拉肚子呢，更何况药物呢？

弄不好的话还可能吃出另外的疾病来。

就算是想要尝试，最好也要咨询医生，别自作主张。

第三，就是要控制碘的摄入量。

甲状腺相关疾病的患者可能都知道碘的重要性，但是这里我要提醒大家，千万不能根据自己的想法随意多吃碘或者不吃碘，身体中多碘少碘都会让身体出问题。还是那句话，要听医生的话。

有些患者就是在不清楚自己病因的情况下，一味地补充碘，吃菜也专门吃那些碘含量多的菜吃，这都是不行的。

第四，及时检查身体。

第一点不只是针对甲状腺类疾病，任何疾病如果发现的早的话，都有很大的概率被治愈，所以说，如果你觉得身体不舒服的话，还是及时做个检查比较好。

俗话说得好，预防永远大于治疗，我们在做好平时的预防时，也不要忘记了隔段时间进行一次身体检查。

就比如甲状腺结节来说，如果能够早早地检查出结节，就可以进行及时的干预治疗，在其还没有发展起来的时候就将其消灭在萌芽状态，这样就不会对身体造成太大的影响。

其实，不只是对于甲状腺类的疾病，任何类型的疾病我们平时都要进行一个简单的预防，做好自己能做的事情，剩下哪些我们无法控制的致病风险，就由他去吧。

预防疾病是要讲究方法的，如果方法不对很可能会产生一些反效果。

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