消化系统是如何影响我们身体健康的呢？今天贾医生和大家一起聊一聊这个话题。

肠道被堵塞。

如果你的腹部又硬又肿，仅意味着便秘或有气体。但如果症状继续，则可能是肠梗阻的信号。一旦发生肠梗阻，肠道中的液体和气体要么是只能非常缓慢地蠕动，要么是根本停滞。美国胃肠道学会专家指出，这种液体和气体将会引起肠道膨胀，患者将经受腹部发硬之症状。因这种阻塞而去看急诊的占腹部疼痛的15%，阻塞的原因包括肠粘黏、疝、憩室炎、炎症性肠炎，甚至癌症，所以，应尽早检测。

(相关资料图)

胃肠道出血。

大便带血可能会让你惊恐万状，而大便呈黑色则是肠道某处出血的信号。黑色便可能是消化道内部某处出血的迹象，比如说胃或小肠处。当然，如果摄入了深色的蔬菜，如甜菜；服用铁补充剂或是注入了水杨酸铋，则应排除这一担忧。大便带有鲜红色的血也有必要访问医生。红色血可能是由于紧张后导致的出血痔疮，或是大便困难所致，但也有可能是严重疾病，如炎症性肠病、肠憩痛或结肠直肠癌的最初信号。

需要摄入更多的膳食纤维。

如果你发现大便困难则可能是便秘所致，便秘对不同的人群有不同的含义，主要根据排便习惯发生改变的情况而定，粪便或过硬或量过少，或排便过程困难，或间隔时间过长，均可视为便秘。导致便秘的常见因素系饮食所致，因此，应尽可能多的摄入膳食纤维、多饮水，以促使粪便松软、量多、容易排出。持续性的便秘表明患有严重的胃肠道或非胃肠道的疾病，包括糖尿病、多发性硬化、帕金森综合征和甲状腺功能减退。因此，如果便秘现象持续 3 个月以上，尤其是伴有便中带血，体重减轻或食欲减退，应尽快去医院。

需要更多的时间锻炼。

根据哈佛医学院的研究，身体运动可以带动肠道运动。锻炼可促使控制胃肠道的自主神经系统发生变化，而这种变化被认为可影响结肠和小肠运动。一种叫做前列腺素的荷尔蒙的释放可以加速消化道的工作，从而让你有便意感。因此，锻炼带来的红利是改善便秘状况，简而言之，便秘可能是锻炼不足所致。

交感神经系统处于高度戒备状态。

对许多人而言，压力可以表现为肠道相关的症状。消化系统的问题通常与压力和压力相关的精神疾病狼狈为奸。曾有科研人员就肠道与大脑的关系进行了研究，他们对肠道与大脑如何通过迷走神经相互作用进行了描述，迷走神经贯穿整个身体，包括从大脑脊椎到尾骨，涉及身体所有点。

它是一个巨大的双向网络，将信息传递到大脑和胃肠道，这就是当我们感到紧张时，肢体会发抖的原因所在，在情绪紧张和焦虑之时，交感神经系统便接管并实质上关闭了肠道功能，就仿佛是你在被熊追赶时，人体是不会消化食物的。换句话说，工作或家庭压力会引发“战斗”或“逃跑”反应，人体会将血液从肠道分流至四肢。此时，肠道运动便会减慢，这本身便会产生恶心感。从而使压力更重。长期下去，慢性压力便会给肠道带来损害。因此，压力管理策略会有帮助，食用富含营养和纤维的健康饮食也会有帮助。

迷走神经反应过度。

不健康的肠道微生物群可致迷走神经紊乱进而引起情绪方面的问题。迷走神经可将大脑中的“引警”信号携带给肠道，从而影响消化过程，同样，也可将感觉反馈信号由肠道携带至大脑。携带给大脑的信号可将“一切正常”转换成“这里有问题”。例如，摄入糖、种子油、油炸食品、精面粉、加入化学添加剂和人工甜味剂的食物可导致体内炎症，从而导致“危险”信号通过迷走神经传递到大脑，包括焦虑症和抑郁症恶化症状的信号。这种影响可实际改变人的情绪，影响人的决策，改变人的行为。

码字不易，请帮忙点个关注再加个赞吧。

关注“医务工作者小贾”，更多健康知识轻松看~~~

关键词：