肾脏是我们人体非常重要的一个器官,在中医上,称肾脏为“先天之本”、“生命之源”,就像是人体的发动机一样,为生命提供着动力,所以保护好肾脏,对于每一个人来说都是非常重要的。那么肾脏不好一般都会有哪些表现呢?在日常生活中我们又应该如何保护肾脏?今天刘医生给大家分享一下我的一些看法。
肾脏不好,往往都会有哪些信号?
(资料图片仅供参考)
其实很多肾脏疾病在早期的时候往往都没有太多症状,即便是有症状,往往也不典型,所以容易被患者忽略掉,比较常见的一些表现有:
首先就是腰酸、腰痛。肾脏位于我们人体脊柱的两侧腰背部,如果出现了异常,很可能引起局部的疼痛,这个时候表现出来就是腰酸或者腰痛。当然需要强调的是,并不是所有的腰酸腰痛都是肾脏不好,还有可能是因为腰肌劳损、腰椎间盘突出症,所以要注意鉴别。
另外,下肢水肿也是肾不好常见的表现。因为肾脏是我们人体代谢水的器官,如果肾脏不好,可能导致水分在体内潴留,从而引起全身各处水肿,特别是出现下肢水肿;一个人如果早上起来用手指按压下肢有凹陷,那么提示下肢存在水肿,要注意及时筛查是否有肾脏病变。当然,同样的,并不是只有肾脏病变会引起水肿,心脏疾病也是有可能导致水肿的。
此外,尿中出现过多的泡沫也要引起重视。一般来说,尿液中如果出现了过多的泡沫,那么提示尿液里面的蛋白增多,也就是蛋白尿出现,而蛋白尿的出现也是提示肾脏不好的重要征象之一。因为正常人尿液中的蛋白质含量是非常低的,一般尿常规是没有办法检出的,而肾脏不好的时候,它对于蛋白的重吸收降低,所以导致蛋白以及一些营养物质随着尿液排出了体外。
当然,夜尿增多往往也是不好的现象。一般正常人来说,晚上起夜次数是不会超过2次的,如果一个人起夜次数超过了2次,每次尿量又不是很多,那么就要考虑是夜尿增多了,这个时候建议可以去医院查一查,看看是肾脏的问题还是前列腺的问题。
此外,像浑身无力、畏寒怕冷、尿频、尿痛、血尿等都有可能是肾脏的问题;总得来说肾脏不好是可能引起很多症状的,但是往往这些症状特异性都不是特别强,还需要依靠一些检查来判断是不是肾脏疾病,所以刘医生建议大家出现症状一定要及时检查。
那么我们在日常生活中应该如何保护肾脏呢?
对于肾脏的保养,其实我们可以做得有很多,在这里刘医生给大家几点建议。
1、对于健康人,一定要注意多喝水。喝水有助于我们机体将各种各样的代谢产物排出体外,这样能够避免一些不好的代谢产物在肾脏沉积,影响肾功能,所以积极喝水对于肾脏其实是一种保护作用,有的人害怕喝水会加重肾脏的负担,其实对于健康人来说,多喝水并不会增加肾脏的负担。喝水不仅对肾脏有保护作用,它对于心脑血管也是有非常好的作用的。
2、注意合理服用药物。很多药物对于肾脏都是有一定的害处的,比如说一些抗肿瘤药物、抗结核药物、治疗肝脏疾病的药物、解热镇痛药物等,它们对于肾脏都是有一定的损伤的,所以大家在服用药物的时候一定要注意看一看说明书,如果是对于肾功能有损伤的药物,那么要注意合理调整用药或者服用一些保护肾功能的药物,避免药物造成肾脏损伤;另外就是很多老年人喜欢自己服用一些中药,但其实很多中药是可能造成肝脏或者肾脏损伤的,所以对于中药,大家一定要在医生的指导下合理服用,切勿自己胡乱用药,造成不必要的肝肾损伤。
3、要注意积极治疗一些慢性疾病。很多慢性疾病如果不及时治疗,都是可能引起肾脏损伤的,比如高血压、糖尿病等这些最为常见的慢性疾病。高血压如果血压长期控制不佳,是可能诱发高血压肾病的;而糖尿病患者如果血糖控制不佳,则容易诱发糖尿病肾病,所以对于有高血压、糖尿病之类的慢性疾病的人群,一定要积极治疗原发疾病,避免这些慢性病损伤肾脏。
4、注意积极锻炼身体。积极的运动锻炼,有助于让我们的肾脏更加健康,同时也能减少其他很多慢性疾病的发生,这些对于我们肾脏都是有很好的保护作用的。
5、最后就是要注意饮食保护。健康的饮食对于我们的肾脏是同样重要的。特别是年龄大了之后,人体的新陈代谢本身就比较慢,如果还总是摄入一些不健康的食物,比如高盐、高脂肪含量的食物,很容易导致肾脏的负担过重,进而诱发肾脏疾病的出现,所以在饮食上尽量清淡饮食、低盐低脂饮食,这对于我们的肾脏是能够起到间接保护作用的。
总结
对于肾脏,想要其健康,我们一定要在平时的日常生活中注意好细节,积极做好保养,只有坚持保养,才能减少肾脏疾病的发生,切勿三天打鱼两天晒网;同时在日常生活中还有多观察自己身体的一些症状,如果怀疑是肾脏引起的,一定要及时去医院检查、治疗,避免病情进一步加重。
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