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很多人都有这样的体验：小时候总觉得家里的老年长辈十分高大，但跟着自己春秋的增长，却发现他们好像矮了不少，民间也有“人老矮三分”的说法，那么，这是人们的错觉，仍是人老了以后身高确实会变矮呢？

实在，人老了以后身高变矮是十分普遍的现象，很多老年人身高比年青时往往会矮3~4厘米，甚至5~6厘米，而人老之后身高变矮与以下几个因素有关：

1、驼背

人体的脊柱前部大部分是松质骨，同时这一部位承担着身体大部分的重量，假如平时不留意坐姿，或是长期承受重压，可使脊柱受到压缩而变形，形成驼背。而驼背一旦形成，便会影响身高，使得身高缩水。

可见，跟着春秋的增长，老年人不仅身体性能会逐渐下降，身高也会显著缩水，同时也轻易泛起驼背、骨折等现象，建议老年人平时要留意补钙，多进行体育锻炼，多晒太阳，以保持骨骼的健康。

此外，老年之后因为消化功能下降，代谢变慢，也轻易泛起体重超重的题目，老年人在饮食上要加以控制，摄入营养、易消化、平淡的食品，避免暴饮暴食，以免给身体增加负担。

很多人都有这样的体验：小时候总觉得家里的老年长辈十分高大，但跟着自己春秋的增长，却发现他们好像矮了不少，民间也有“人老矮三分”的说法，那么，这是人们的错觉，仍是人老了以后身高确实会变矮呢？

实在，人老了以后身高变矮是十分普遍的现象，很多老年人身高比年青时往往会矮3~4厘米，甚至5~6厘米，而人老之后身高变矮与以下几个因素有关：

1、驼背

人体的脊柱前部大部分是松质骨，同时这一部位承担着身体大部分的重量，假如平时不留意坐姿，或是长期承受重压，可使脊柱受到压缩而变形，形成驼背。而驼背一旦形成，便会影响身高，使得身高缩水。

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