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上次写爱「出汗」的人「排毒」效果好？，很多人留言让我讲讲体虚跟出汗的关系，特别是产后为什么爱出汗。

【资料图】

今天就来填坑啦！

爱出汗是因为身体虚弱？

一直爱出汗的人，只能说明他就是个爱出汗的人，跟身体虚弱没关系。

之前不爱出汗，突然变得爱出汗了，有可能是疾病的症状表现，但也可能是自然生理过程。

爱出汗——有时只是说明你爱出汗

所谓的“爱出汗”通常是指温热性出汗，也就是当环境温度升高或是体内温度上升，位于下丘脑的温控开关指挥汗腺们出汗降温。

为什么同样温度，只有你出汗？同样运动强度，别人不出汗或微汗，你却已经大汗淋漓？

因为每个人的基础代谢、汗腺数量、汗腺工作效率都是不同的。

通常来说，基础代谢率高的人，对散热的需求也较高，也就更容易出汗。因此，儿童比成人容易出汗，青壮年比老年人容易出汗，男性比女性容易出汗。

汗腺数量多、工作效率高的人，也更容易出汗。

如果之前不爱出汗，突然变得爱出汗了，可能是某些疾病的征兆，要当心。

有些疾病——让交感神经兴奋而出汗

不管什么形式的出汗，都受交感神经调控。有些疾病会导致交感神经兴奋、功能紊乱，导致出汗增加、异常出汗。

比如，糖尿病患者出汗增加，是因为糖尿病导致自主神经病变，出现交感神经功能紊乱。

而肺结核的盗汗，则是因为结核菌的毒素刺激，导致交感神经功能紊乱，出现的睡着后大量出汗的症状。

患病时身体虚弱，但并不是所有疾病会让人变得爱出汗。

■知识卡片

盗汗，是指在温度适宜的情况下，睡着后大量出汗，醒后出汗停止的现象。

高温天气睡觉不开空调还盖被子，是热得出汗，不叫盗汗。

发烧——出汗是种自我保护

出汗可以带走热量，降低体温，发烧时出汗其实是人体的一种自我保护机制。

从这一点来说，发烧时能出汗，反而是身体调节能力好的表现。如果不能出汗降温，热量在体内蓄积，可能会严重影响人体健康。

产后——出汗是为了把多余的水排出去

产后出汗也常常被作为“出汗体虚”的一个论据。

生产过后，身体确实虚弱，但这可不是出汗的原因。

怀孕期间，妈妈的血容量会增加40%，如果是双胞胎或多胞胎，血容量会增加更多。另外，激素的影响也会让身体内留存过多的钠和水。

生产后，激素水平恢复正常，循环系统也急需减少容量缓解压力，减轻心脏负担，身体要尽快把多余的水分都排出去，尿液、汗液是两个主要排出方式。

所以说，产后出汗增加是产后恢复的正常生理过程，跟体虚没关系。

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