现在由于人们生活工作压力的增大，导致人们长期久坐或者不爱运动。久而久之就会造成身体代谢紊乱，肌肉开始出现松弛等情况。如果这个时候人们还不注意自己的健康，那么就可能伤及我们的脾胃功能，导致脾胃功能不能够及时将体内的水湿代谢出去。从而使体内湿气加重，湿气重对于身体来讲是非常不利的。

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湿气重都有哪些表现呢？比如日常浑身感觉到无力，胃口逐渐变差，消化能力出现减退，大便出现粘厕的情况，这些都是体内湿气重的表现，另外体内湿气重能够从脸上表现出来，下面就来说说脸上湿气重会有4种表现。

1、油脂分泌旺盛

很多人无论是春天还是夏天，总会感觉自己的脸上被一层油乎着。用手一摸就会发现手蹭到了一层油。这种情况就是说明体内湿气较重的表现。

如果体内机体代谢正常，那么脸部的油脂就会分泌平衡水，油保持平衡就不会导致脸上出现那么多油脂。所以人们在日常生活中一定要认真呵护肌肤，同时通过一些方法来进行排湿，从而维持身体内部环境的正常，使内分泌稳定，代谢良好，这样水油平衡了才不会让皮肤变得越来越油。

2、脸部出现浮肿

很多人早上起来会发现自己的脸非常的肿，就像猪头一样。对于那些长有双眼皮的人来讲，有可能早晨就看不到双眼皮了。其主要原因就是体内湿气不断积累，进而导致人体代谢功能出现异常，没有及时将过多的水分排除掉，这样长期日积月累就会引起脸部浮肿。

建议人们在睡醒后一定要注意给自己的脸部进行祛除水肿，可以用红豆薏仁水，苦咖啡等。另外在日常生活中也要减少对脾胃的伤害，不要暴饮暴食，注意胃部保暖，经常的参加体育锻炼，这样都能够有效的改善眼部浮肿的情况。

3、嘴唇没有血色

从中医讲究来看脾胃开窍于唇，也就是说如果唇色变得好，会有血色红润有光泽，那么就可以说这个人保持着良好的代谢，另外体内湿气并不是很重，但是如果人的唇色逐渐让血色消失看起来比较白皙，那么这个人绝对是体内湿气重，代谢循环不好，所以要及时排湿。

4、脸上容易长痘痘

很多人早上起来照镜子，可能会发现自己脸上突然爆痘。平日里根本不吃辛辣刺激的食物，而且脸部清洁也做得非常好，但是为什么还会长痘痘呢？这可能是因为体内湿气过重，导致内分泌失调。

当脾胃功能不能够正常代谢水湿的话，就会让毒素堆积在体内，进而一些有害物质随着汗液排出，从而让肌肤出现一些长斑，长痘痘的小症状。所以在日常生活中一定要加强体内湿气的排出。如果体内湿气排出了，那么脸色就会变得红润有光泽，痘痘瞬间就消失。

上述就是体内湿气重，脸上会反映的4个表现，希望在日常生活中应该及时观察自己脸部的变化，如果有上述4种表现要及时将湿气去掉，这样才能够让身体健康，脸色变好，气色变好，整个人都变得美丽起来。

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