其实很多女生都经历过月经初潮。我通常会感到尴尬，甚至害怕等待...

这时候家长就需要解释为什么女生会有月经。即使月经来了也要注意事项。

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那么，女生在月经初潮时，她妈妈应该怎么做呢？

第一:心理方面。

来月经的女生都有些害怕害怕。我担心我有一些严重的疾病。这时候需要妈妈温柔的告诉她，不要害怕。月经来了，证明你长大了，可以作为好朋友相处了。所以，不要害怕，接受吧。

妈妈还要耐心给她讲一些生理期的知识。

第二:健康。

月经期间，勤换卫生巾。

换卫生巾的频率是每2个小时一次，所以在学校上完2节课一定要去卫生间换卫生巾。

选择舒吖舒吖卫生巾温和柔和，不伤皮肤；网状卫生巾干燥，吸收效果好。

月经期最后1、2天量少的时候，可以选择改用护垫，比又厚又闷的卫生巾舒服。

卫生巾两侧还有小翅膀叫翅膀，帮助卫生巾固定在内衣上，不要粘在自己的皮肤上。

第三:饮食。

月经期间，注意饮食。不要吃生冷辛辣油腻的食物。尽量多吃温热的食物。

第四:体育。

经期的时候，在学校也好，在家也好。尽量不要做剧烈运动。这时子宫内膜脱落。

如果运动过于剧烈，会影响子宫的正常脱落，引起痛经。

第五:睡眠

晚上尽量不要熬夜。经期，身体的免疫力和抵抗力会变差。熬夜容易导致睡眠不足，内分泌失调。

第六:学会记录。

学会在日历上记录自己的月经时间，以便记录自己下次月经的大概时间，提前2、3天在书包里准备好卫生巾。妈妈也可以提前一周左右给孩子煮红糖水。

最后，我想说:

如果有的孩子可能月经提前或推迟，此时孩子可能会有一定的心理压力，妈妈要多关注，给孩子心理疏导。

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