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案列分享——

王爷爷的孙女今年11岁了，正处于生长发育身体的关键时期，作为爷爷心疼孙女，所以就给她买了大量的钙片，纯牛奶，毕竟补钙对于正在发育的青少年来说起着至关重要的作用。

但是孙女吃钙片也有挺长时间了，不管是个子还是体重，都没有见到太大的提高，眼看着已经被同龄人超过，汪爷爷感到非常的着急，王爷爷不禁心生疑惑，难道钙片真的没有用吗？花大价钱买了那么多钙片，都交了智商税？

为什么要补钙？

钙是人体必需的一种元素，能够促进人体肌肉，骨骼以及神经的发育，同时钙也是蛋白质的重要组成部分，会参与人的身体代谢，因此每天补充一定量的钙元素，能够维持身体的正常运转好生长发育。

尤其是对于生长期的青少年来说，如果长时间的缺钙，很有可能导致身材矮小，骨骼脆弱。据相关研究数据表明，不管是男性和女性，在20岁之前都要进行一定量的补钙。

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