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中老年朋友们，如果咱们想健康长寿，起床后一定要拒绝喝这“三种水”快来看看你中招了吗？

第一，蜂蜜水，现在市场上的蜂蜜水都不太纯，含糖特别高，老年人的血糖水平，又处于一个非常脆弱的状态，如果在不知道自己的血糖状态的情况下，长期饮用这个蜂蜜水，可能会加重或者是加快，糖尿病的进程

第二，盐水，由于成年人每日吃盐不能超过六克，而老年人的身体各个器官和系统，逐渐的衰退，对于盐水的选择，我们很难把握尺度，而且不符合低盐低脂的饮用习惯，因此不建议老年人，早晨起来使用盐水

第三，浓茶水，这个浓茶水不提倡老年人去饮用，因为茶里面含有很多茶多酚，茶多酚能够兴奋交感神经，促进一些神经内分泌的激活，使人血压升高，心跳加快，总之不建议老年朋友们，早晨起来用这三种水，还是喝咱们平常用的白开水就行

关键词： 中老年人