(资料图)
很多女孩子都喜欢喝奶茶,可是,又怕喝了后会长胖,这样,漂亮的衣服、裙子都穿不上了,这可怎么办呢?那么,今天我为大家推荐一款美容养颜,超级好喝又简单,而且又不怕长胖的薏米赤豆奶茶。让你喝完后,薏米的Q弹,红豆的醇香,牛奶的丝滑,满嘴留香,而且还美容的奶茶。做法如下:
第一、薏苡仁一小把(小火炒至微黄即可):薏苡仁具有祛湿、淡渗利水的作用,还可以健脾止泻,清热排毒益肺。
第二、红枣十颗(去核):红枣富含维C,具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效。
第三、赤小豆:赤小豆具有利水消肿、清热退黄、解毒排脓、润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、预防结石、健美减肥的作用。
第四、温热纯牛奶150毫升:牛奶中的钙、磷不仅数量多,牛奶中有构成脑与脑神经组织的重要营养,它能够对婴幼儿以及青少年智力发育有重要的作用,是健脑和促进生长发育的最好钙源。
第五、冰糖一小块(看冰糖大小块而定):冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。
做法:先把炒熟的薏米和赤小豆泡5小时,再把食材洗净,将泡好的薏米、赤小豆下㶽加适量的水焖煮30分钟,放入红枣、冰糖再焖煮10分钟,出锅前放入200毫升的牛奶,即可食用。
喝上这碗薏米赤小豆奶茶,就能感觉到薏米的Q弹,红豆的醇香,牛奶的丝滑,喝一口满嘴留香哟,这么好喝有奶茶,你当然不会再去买外面的奶茶了。这么好喝又简单,又不长胖的奶茶,快快收藏起来吧!同时,谢谢您的关注!!返回搜狐,查看更多
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