有研究发现,医院的门诊接待人数最多的当属消化内科,这些人当中绝大多数都是来寻求解决胃部病症的患者。
(资料图片)
民以食为天,但医生也提醒了,在吃的方面不注意,对胃部的影响是最明显的。一旦被胃病缠身,发作起来吃不下睡不着,还会呕吐、恶心。
严重的时候加速病情恶化,出现胃癌,到那时才真是后悔莫及,所以在平时饮食上还是需要多加注意,好好保养我们的胃。
胃癌的“祸根”是什么?北大院士提醒:胃不好,4物尽量减少食用。
1、米粥:
不少人的认知当中就是觉得,身体不舒服、胃病发作没胃口的时候就应该喝点粥,可以暖胃、暖身体,压制了部分的不适感,此后便会一直依赖于米粥。
但其实米粥流动性大,进食的过程中会减少咀嚼,让米粒直接就被吞咽,而这样的行为会加重我们的胃部消化能力,让疾病重上加重。
2、咸菜:
咸菜是腌制品,含有的超量盐分容易伤胃,加深胃黏膜炎症,使之更接近癌细胞,胃不好的人尽量少碰。
尤其还有一个白粥配咸菜的吃法,也应杜绝,无疑是“火上浇油”,难怪胃病一直不好。
3、油炸物:
常吃油炸食物不仅容易让身体发胖,其中的粘腻油脂还能加重脾胃消化负担,从而使胃部出现消化不良、腹胀、腹痛等不良症状,不利于病情的控制,加大癌变几率。
4、山楂:
山楂能开胃爽口,很多胃病人群就盲目食用,认为这样能有助消化。
却不知道山楂是酸性食物,脾胃虚弱的人经常吃山楂更容易促使胃酸大量分泌,对胃黏膜造成刺激,加重肠胃病症,腹痛更频繁。
胃不好的人,在日常生活中,可以尝试做好以下2件事:
1、坚持补充营养:
营养是身体正常运转的必需品,胃部也不例外,中医比较推荐的养胃营养食材有猴头菇、丁香、大枣、银耳、沙棘、砂仁、莱菔子等具有天然草本植物性质的食材,讲究的就是安全,没有副作用。
如今现代人也一直借鉴着前人的养胃法子,经过将这些养胃食材组合配伍,利用高压、低温、打破细胞壁等工艺手法,就是猴菇多糖砂仁液这样的养胃水。
最大程度的融合食材中的养胃营养,不仅对胃部能提供多种能量,也有利于吸收,使胃病得到缓解并恢复正常。
胃不好的人群食用后,能够帮助调理胃部的环境,对病菌进行一定的消杀和抑制工作,让黏膜炎症得到修护滋养,慢慢恢复光滑状态。
并且有利于胃部功能得到提升,减少饮食停滞、反酸等症状,增强免疫力,让胃变得更强壮,身体也不用再遭受病痛折磨。
2、坚持运动:
身体长期处于高压紧绷的状态时,抵抗力就变得虚弱,不得不说,病毒细胞就喜欢入驻到这些体质的人当中,因此,我们应该坚持运动,利用运动帮助血液循环,增强抵抗力,预防疾病。
我们每个人都要注意爱惜呵护肠胃健康呀,时刻注意自己的生活饮食习惯,多吃新鲜水果蔬菜,养胃食材等,相信胃部疾病不久就会被“吓跑”。
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